Gebratene Jakobsmuscheln mit gerösteten Rüben, sautierten Grüns, Citrus Gremolata & Meerrettichcreme

Gebratene Jakobsmuscheln mit gerösteten Rüben, sautierten Grüns, Citrus Gremolata & Meerrettichcreme
Wenn $1.34 pro portion falls in Ihrem Budget, gebratene Jakobsmuscheln mit gerösteten Rüben, sautierten Grüns, Citrus Gremolata & Meerrettichcreme könnte eine große sein glutenfrei, primal und vegetarisch rezept zu versuchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 2g Eiweiß, 6g Fett, und insgesamt 102 Kalorien. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Salz und Pfeffer, Zitronenschale, Wasser und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Nur wenige Leute haben dieses Rezept gemacht, und 2 würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 1 Stunde. 0%. ut. Versuchen Gegrilltes Flankensteak mit sautierten Rübengrüns und cremigen Meerrettichrüben, Heilbutt mit gerösteten Rüben, Rübengrün und Dill-Orange Gremolata, und Heilbutt mit gerösteten Rüben, Rübengrün und Dill-Orange Gremolata für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Braten Sie die Rüben: Ofen auf 450 Grad vorheizen. Füllen Sie eine große Schüssel mit Wasser.
Zutaten, die Sie benötigen
RübeRübe
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
BackofenBackofen
2
Schneiden Sie die Grüns von jeder Rübe ab und lassen Sie etwa 1 Zoll Stiel übrig.
Zutaten, die Sie benötigen
GrüngebührenGrüngebühren
RübeRübe
3
Legen Sie die Grüns in die Schüssel mit Wasser, um sie gründlich zu waschen.
Zutaten, die Sie benötigen
GrüngebührenGrüngebühren
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
4
Nehmen Sie sie aus dem Wasser und tupfen Sie sie mit Papiertüchern trocken.
Zutaten, die Sie benötigen
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PapierhandtuchPapierhandtuch
5
Legen Sie die Rüben selbst auf ein Backblech und träufeln Sie 1 Esslöffel Olivenöl und 2 Esslöffel Wasser darüber. Mit Salz und Pfeffer würzen. Decken Sie jedes Backblech mit Aluminiumfolie ab und braten Sie die Rüben je nach Größe 30 bis 45 Minuten lang, wenn sie mit einem kleinen Messer durchstochen werden.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
OlivenölOlivenöl
RübeRübe
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
AluminiumfolieAluminiumfolie
BackblechBackblech
MesserMesser
6
Aus dem Ofen nehmen; abkühlen lassen. Schneiden Sie die Wurzel- und Stielenden jeder Rübe ab und reiben Sie die Rüben, um die Haut zu entfernen.
Zutaten, die Sie benötigen
RübeRübe
Trockene Würze ReibenTrockene Würze Reiben
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
7
Rüben quer in ½ Zoll dicke Scheiben schneiden. Dann schneiden Sie jede Scheibe wieder der Länge nach, um ½-Zoll-Schlagstöcke zu bilden. Die Rüben in eine mittelgroße Schüssel geben und beiseite stellen.
Zutaten, die Sie benötigen
RübeRübe
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
8
Mischen Sie Petersilie, etwa die Hälfte der gehackten Schalotte und Zitrusschale in einer kleinen Schüssel für Gremolata. Beiseite.Schneiden Sie die sauberen, trockenen Rübengrüns kreuzweise in ½-Zoll-Bänder. Schließen Sie auch die Venen und die meisten Stiele ein.
Zutaten, die Sie benötigen
Rüben-GrünsRüben-Grüns
PetersiliePetersilie
SchalotteSchalotte
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
9
1 Esslöffel Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
OlivenölOlivenöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
10
Fügen Sie die Grüns hinzu. Mit Salz und Pfeffer würzen und kochen, oft rühren, bis nur verwelkt, und immer noch hell gefärbt, etwa 4 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
GrüngebührenGrüngebühren
1
Erhitzen Sie den kleinsten Tropfen Olivenöl in einer großen Antihaft- oder Gusseisenpfanne bei mittlerer Hitze, bis sie sehr heiß ist, aber nicht ganz räuchert.
Zutaten, die Sie benötigen
OlivenölOlivenöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
2
Fügen Sie die Jakobsmuscheln in Chargen hinzu, um Gedränge zu vermeiden. Kochen Sie die Jakobsmuscheln ungestört auf einer Seite etwa 3 Minuten, bis sich eine schöne goldene Kruste bildet. Drehen Sie sie um und kochen Sie ein oder zwei weitere Minuten, bis sie in der Mitte kaum durchscheinend sind.Sauce zubereiten: In einer kleinen Pfanne die restliche gehackte Schalotte mit Meerrettich, Crème Fraîche und Zitronensaft vermengen und mit Salz und Pfeffer würzen. Bei schwacher Hitze unter gelegentlichem Rühren kochen, bis die Crème Fraîche geschmolzen ist, 1 bis 2 Minuten. Halten Sie die Sauce bei schwacher Hitze warm.Beenden Sie das Gericht: Hügel einen kleinen Haufen der sautierten Rüben Greens auf jedem der 4 Platten. Werfen Sie die Rübenstöcke mit 1 Esslöffel Olivenöl, einer Prise Salz und Pfeffer und etwa der Hälfte der Gremolata. Gut werfen. Hügeln Sie die gekleideten Rüben attraktiv halb auf und halb von dem Stapel Rübengrüns. Top all dies mit 3 oder 4 Jakobsmuscheln pro Platte.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
Creme FraicheCreme Fraiche
Rüben-GrünsRüben-Grüns
MeerrettichMeerrettich
ZitronensaftZitronensaft
OlivenölOlivenöl
JakobsmuschelJakobsmuschel
SchalotteSchalotte
GrüngebührenGrüngebühren
PfefferPfeffer
RübeRübe
SoßeSoße
SalzSalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
3
Mit der restlichen Gremolata und einem Schuss warmer Meerrettichcreme bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
Meerrettich-sauceMeerrettich-sauce
4
Sofort servieren.
SchwierigkeitExperte
Fertig in1 h
Portion4
Gesundheits-Score7
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