Gebratener Heilbutt
Pfanne gebratener Heilbutt benötigt ungefähr 25 Minuten von Anfang bis Ende. Dieses Hauptgericht hat 302 Kalorien, 26g protein, und 10 G Fett pro portion. Dieses deckt 22% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Mischung aus Ei, Heilbuttfilets, Salz und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als dessert. 0%. Versuchen Gebratener Heilbutt mit Rémoulade, Gebratener Heilbutt-Sandwich, und Geheimer gebratener Heilbutt für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
1
Whisk Ei in einer kleinen Schüssel.
Zutaten, die Sie benötigen![Ei]()
Ei
EiKochausrüstung, die Sie verwenden werden![Schneebesen]()
Schneebesen![Schüssel]()
Schüssel
Schneebesen
Schüssel2
Kombinieren Sie Mehl, Kräuter der Provence, Meeresfrüchte, Salz und schwarzen Pfeffer in einer separaten kleinen Schüssel.
Zutaten, die Sie benötigen![2 Tassen Rote Oder Grüne Kernlose Weintrauben, Halbiert]()
2 Tassen Rote Oder Grüne Kernlose Weintrauben, Halbiert![Meeresfrüchte-Gewürz]()
Meeresfrüchte-Gewürz![Schwarzer Pfeffer]()
Schwarzer Pfeffer![Allzweck-Mehl]()
Allzweck-Mehl![Salz]()
Salz
2 Tassen Rote Oder Grüne Kernlose Weintrauben, Halbiert
Meeresfrüchte-Gewürz
Schwarzer Pfeffer
Allzweck-Mehl
SalzKochausrüstung, die Sie verwenden werden![Schüssel]()
Schüssel
Schüssel
Heilbutt4
Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis niedriger Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen![Olivenöl]()
Olivenöl
OlivenölKochausrüstung, die Sie verwenden werden![Pfanne]()
Pfanne
Pfanne
Tauchen
Fisch
Zutaten
1![(Keebler)]()
(Keebler)2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten![allzweck-Mehl]()
allzweck-Mehl4Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren![Babyschalennudeln, al dente gekocht]()
Babyschalennudeln, al dente gekocht454Nüsse jeder Art (gehackt)![Heilbuttfilets ohne Haut und Knochen]()
Heilbuttfilets ohne Haut und Knochen2(Winter)![getrocknete herbes de Provence]()
getrocknete herbes de Provence2(Winter)![1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen)]()
1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen)11 Pfund Zucchini,![(große Röhre)]()
(große Röhre)11 Pfund Zucchini,![Meeresfrüchte-Gewürz (wie Old Bay®)]()
Meeresfrüchte-Gewürz (wie Old Bay®)
(Keebler)2376 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten
allzweck-Mehl4Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren
Babyschalennudeln, al dente gekocht454Nüsse jeder Art (gehackt)
Heilbuttfilets ohne Haut und Knochen2(Winter)
getrocknete herbes de Provence2(Winter)
1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen)11 Pfund Zucchini,
(große Röhre)11 Pfund Zucchini,
Meeresfrüchte-Gewürz (wie Old Bay®)Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir
Heilbutt kann mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir kombiniert werden. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Ein Wein, Sie könnten versuchen, ist Alois Lageder Terra Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti. Es hat 4,3 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 16 Dollar.
Alois Lageder Terra Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti
#51 Wine Spectator Top 100 Jahr 2021Alois Lageder Terra Alpina Pinot Grigio ist leuchtend gelb mit ausgeprägten blumigen Aromen mit einem Hauch von Würze; mittelkräftig mit guter Mineralität und einem präzisen Abgang.Passt gut zu Fisch und Schalentieren, Geflügel, weißem Fleisch als Vorspeise oder zum EssenSchwierigkeitNormal
Fertig in25 m.
Portion4
Gesundheits-Score30
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