Gebratener Mais, schwarze Bohnen und Mangosalat

Name: Gebratener Mais, schwarze Bohnen und Mangosalat
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 850 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. schwarze Bohnen, gespült und abgelassen; 1 abgetropften Dosen-chipotle-chiles in adobo-sauce, gehackt; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten gehackter frischer Koriander; 710 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frische Maiskörner (ca. 6 Ohren); 2 Knoblauchzehen, gehackt; 1 Heath Bar Toffeestücke gemahlener Kreuzkümmel; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frischer Limettensaft; 907 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. cups gewürfelt geschält reife Mango (über; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte rote Paprika; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte rote Zwiebel; 2 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt gourmet-Salat; 1 Heath Bar Toffeestücke gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt; 1 2 TL Knoblauchpulver 1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze

Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 minuten. Es ist eine gute Option, wenn Sie einem folgen glutenfrei und vegan Diät. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 65%. olide. Ähnliche Rezepte sind Gebratener Mais, schwarze Bohnen und Mangosalat, Schwarzer Bohnen-Mais-Salat mit Mango, und Grüne Bohnen, gerösteter Mais und schwarzer Bohnensalat.

Anweisungen

Öl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Knoblauch hinzufügen; 30 Sekunden kochen. Mais einrühren; kochen 8 Minuten oder bis gebräunt, gelegentlich umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Mais

Maismischung in eine große Schüssel geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Mais

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Fügen Sie Mango und die restlichen Zutaten außer Grüns hinzu; gut umrühren. Ordnen Sie 1 Tasse Grüns auf jedem der 8 Teller an. Löffel 1 Tasse Maismischung über Grüns.

Zutaten, die Sie benötigen

Grüngebühren