Gedämpfter wilder Streifenbarsch mit Ingwer und Jakobsmuscheln

Name: Gedämpfter wilder Streifenbarsch mit Ingwer und Jakobsmuscheln
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten gehackter Koriander; 1 Doppelt gefüllte Oreos Chinesische fermentierte schwarze Bohnen, gespült und gehackt; 1 3-Zoll-Stück frischer Ingwer, geschält und in Streichhölzer geschnitten, plus 1/2 Esslöffel gehackter Ingwer; 2 jalapeños, dünn in Runden geschnitten und ausgesät; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Chinesischer Reiswein oder trockener sherry; 4 Garnelen und geädert Salz und frisch gemahlener weißer Pfeffer; 4 Schalotten, in 1/2-Zoll-Längen geschnitten; 0 Heath Bar Toffeestücke geröstetes Sesamöl; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten; 680 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. wilde Streifenbarschfilets, mit Haut; 1 Doppelt gefüllte Oreos Zitronensaft, optional; 4 Garnelen und geädert Pflanzenöl, zum Braten

Sie können nie zu viele Hauptgerichtsrezepte haben, also probieren Sie gedämpften wilden Streifenbarsch mit Ingwer und Jakobsmuscheln. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 32g protein, 6g Fett, und insgesamt 211 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Sojasauce, Ingwer, fermentierte Bohnen und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Pflanzenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Blueberry-Kaffee-Kuchen #SundaySupper als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 40 Minuten. 8%. iemlich gut. Ähnliche Rezepte sind Gedämpfter Streifenbarsch mit Ingwer und Jakobsmuscheln, Wilder Streifenbarsch mit Jakobsmuscheln und Kräutersalat, und Ingwer-Zitronen-gedämpfter Streifenbarsch mit Fenchel-Salat.

Anweisungen

In einer Pfanne 1/4 Zoll Pflanzenöl erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie die Ingwer-Streichhölzer hinzu und kochen Sie bei mäßiger Hitze unter Rühren, bis sie goldbraun sind, 4 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Ingwer

Übertragen Sie den Ingwer zum Abtropfen auf Papiertücher und lassen Sie das Öl in der Pfanne.

Zutaten, die Sie benötigen

Ingwer

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Papierhandtuch

Pfanne

In einer Schüssel die Sojasauce mit dem Reiswein, Zucker und Sesamöl verquirlen. Stellen Sie einen Bambusdampfer über einen Wok oder einen offenen Dampfer über eine große, tiefe Pfanne.

Zutaten, die Sie benötigen

Sesamöl

Reiswein

Sojasauce

Zucker

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Schneebesen

Schüssel

Wok

Fügen Sie 2 Zoll Wasser in den wok und zum Kochen bringen. Streuen Sie die dunkelgrünen Teile der Schalotten auf eine hitzebeständige Platte, die in den Dampfer passt. Legen Sie den Fisch mit der Hautseite nach oben auf den Teller. Machen Sie mit einem Messer 3 flache Schrägstriche in die Haut jedes Filets.

Zutaten, die Sie benötigen

Grüne Zwiebeln

Wasser

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Messer

Wok

Gießen Sie die Sojamischung über den Fisch und reiben Sie alles ein. Den Fisch leicht mit Salz und Pfeffer würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Fisch

Trockene Würze Reiben

Streuen Sie die schwarzen Bohnen und den gehackten Ingwer darüber. Legen Sie die Platte in den Dampfer. Abdecken und 7 Minuten dämpfen, bis der Fisch gerade gekocht ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Schwarze Bohnen