RezepteMagazin

Gedünstetes Gemüse mit gerösteten Kichererbsen

Gedünstetes Gemüse mit gerösteten Kichererbsen
Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Wenn Sie Sesamöl, Kichererbsen, Sesamsamen und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es herstellen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 50 Minuten. 3%. usgezeichnet. Versuchen Couscous-Salat mit gebratenem Gemüse und Kichererbsen, Curry-Kichererbsen und Gemüse, und Currygemüse und Kichererbsen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Squash, Blumenkohl und Ingwer in einen großen Dampfkorb über einen Topf mit kochendem Wasser geben und mit Salz würzen. Abdecken und dämpfen, bis das Gemüse weich ist, ca.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganze Reife OlivenGanze Reife Oliven
1 Ganzes Im Laden Gekauftes Brathähnchen (ca. 2 Pfund)1 Ganzes Im Laden Gekauftes Brathähnchen (ca. 2 Pfund)
Vanilleschote, Der Länge Nach Halbieren Und Auskratzen, Um Das Vanillemark Zu EntfernenVanilleschote, Der Länge Nach Halbieren Und Auskratzen, Um Das Vanillemark Zu Entfernen
SchälmesserSchälmesser
1 Streifen Zitronenschale1 Streifen Zitronenschale
5 Necco Waffelbonbons, Geteilt5 Necco Waffelbonbons, Geteilt
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Dampfer KorbDampfer Korb
Gehackte Glasierte Pekannüsse, OptionalGehackte Glasierte Pekannüsse, Optional
2
Fügen Sie die Schneeerbsen hinzu, nehmen Sie die Pfanne vom Herd und halten Sie sie bedeckt, bis die Erbsen knusprig-zart sind, ca.
Zutaten, die Sie benötigen
Süße Rote PaprikaringeSüße Rote Paprikaringe
3 Gläser (je 4 Unzen) Gewürfelte Pimientos, Abgetropft3 Gläser (je 4 Unzen) Gewürfelte Pimientos, Abgetropft
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
KRAFT® Geriebener Triple Cheddar Käse Mit Einem Hauch PHILADELPHIA®, GeteiltKRAFT® Geriebener Triple Cheddar Käse Mit Einem Hauch PHILADELPHIA®, Geteilt
3
In der Zwischenzeit die Koriandersamen in einer Pfanne bei mittlerer Hitze rösten, bis sie duftend sind, etwa 1 Minute.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganze KoriandersamenGanze Koriandersamen
Zum Aufstreichen Auf Toast, Falls GewünschtZum Aufstreichen Auf Toast, Falls Gewünscht
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
KRAFT® Geriebener Triple Cheddar Käse Mit Einem Hauch PHILADELPHIA®, GeteiltKRAFT® Geriebener Triple Cheddar Käse Mit Einem Hauch PHILADELPHIA®, Geteilt
4
Fügen Sie das Sesamöl hinzu und erhöhen Sie die Hitze auf mittelhoch.
Zutaten, die Sie benötigen
Eine Prise Weißer SesamEine Prise Weißer Sesam
5
Fügen Sie die Kichererbsen und kochen, bis Sie knusprig, ca.
Zutaten, die Sie benötigen
1/2 Tasse Goya Natives Olivenöl Extra1/2 Tasse Goya Natives Olivenöl Extra
6
Fügen Sie die Butter und die Schalotten hinzu; vom Herd nehmen.
Zutaten, die Sie benötigen
Tasse Zerkleinerte Gekochte PutenbrustTasse Zerkleinerte Gekochte Putenbrust
1 Zitrone, Abgeriebene Schale Und 4 Zitronenscheiben1 Zitrone, Abgeriebene Schale Und 4 Zitronenscheiben
7
Teilen Sie das Gemüse auf Teller, falls gewünscht über Reis. Die Kichererbsenmischung darüber löffeln und mit Minze und Sesam garnieren.
Zutaten, die Sie benötigen
140 G Gehackte Frühlingszwiebeln140 G Gehackte Frühlingszwiebeln
1 Ganzes Im Laden Gekauftes Brathähnchen (ca. 2 Pfund)1 Ganzes Im Laden Gekauftes Brathähnchen (ca. 2 Pfund)
1/2 Tasse Goya Natives Olivenöl Extra1/2 Tasse Goya Natives Olivenöl Extra
2 Knoblauchzehen (1 Gehackt, 1 Ganz)2 Knoblauchzehen (1 Gehackt, 1 Ganz)
Je Selleriesalz, Zwiebelsalz, Geflügelgewürz, Knoblauchpulver, Paprika Und PfefferJe Selleriesalz, Zwiebelsalz, Geflügelgewürz, Knoblauchpulver, Paprika Und Pfeffer
8
Foto: Antonis Achilleos
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in50 m.
Portion4
Gesundheits-Score47
Gluten FreiVegetarisch
DiätenGluten FreiLacto-ovo-vegetarisch
GerichteBeilage
Bohnen-, Grünkohl- und Eiereintopf
Gegrillte Tomaten mit Dillsauce
Der ultimative Karamell-Apfelkuchen
Cranberry-Sauerrahm-Kuchen
Buttermilchkekse
Plumpudding II
Pflaumenpuddingkuchen
Tomaten-Spinat-Aufstrich
Pflaumenkuchen
Grüne Bohnen mit Thymian und Mandeln
Verwandte Rezepte
Gegrillte Parmesan-Tomaten
Gegrillte Tomaten mit Dillsauce
Cranberry-Sauerrahm-Kuchen
Rinderfiletsalat
Magazin
Bohnen-, Grünkohl- und Eiereintopf
Eier Florentine
Gegrillte Tomaten mit Dillsauce
Brunch-Pizza
Brunch-Pizza
Granatapfel Cosmo
Der ultimative Karamell-Apfelkuchen
Cranberry-Sauerrahm-Kuchen
Schweizer Pilzhuhn
Rinderfiletsalat