Gegrillte Zitrone-Fisch mit Spargel

Gegrillte Zitrone-Fisch mit Spargel
Gegrillte Zitrone-Fisch mit Spargel ist ein glutenfrei, milchfrei und primal Hauptgericht. Eine Portion enthält 206 Kalorien, 29g protein, und 3g Fett. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 29% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 person fand dieses Rezept köstlich und befriedigend. Der vierte Juli wird mit diesem Rezept noch spezieller. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Spargelspeere, Sun Tomato Vinaigrette Dressing, Tilapia Filets und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 4%. Diese Partitur ist spektakulär. Versuchen Folie gebackener Fisch mit Zitrone und Spargel, Gegrillter Zitronen-Dill-Fisch, und Gegrillter Spargel mit Zitrone für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Saft aus 1 Zitrone auspressen; mit Dressing mischen.
Zutaten, die Sie benötigen
SaftSaft
ZitroneZitrone
2
Gießen Sie die Hälfte über Fisch in flachen Teller; drehen Sie beide Seiten jedes Filets zu beschichten. Im Kühlschrank 15 min. marinieren. Restliche Verbandmischung zur späteren Verwendung im Kühlschrank aufbewahren.
Zutaten, die Sie benötigen
FischFisch
3
In der Zwischenzeit Grill auf mittlere Hitze erhitzen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
GrillGrill
4
Schneiden Sie jede der restlichen Zitronen in 4 Scheiben.
Zutaten, die Sie benötigen
ZitroneZitrone
5
Fisch aus der Marinade nehmen; Marinade verwerfen.
Zutaten, die Sie benötigen
MarinadeMarinade
FischFisch
6
Legen Sie 8 Zitronenscheiben auf Grillrost; oben mit Fisch.
Zutaten, die Sie benötigen
ZitroneZitrone
FischFisch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
GrillGrill
7
Mit etwas der restlichen Dressingmischung bestreichen. Grill 5 min.; drehen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
GrillGrill
8
Restliche Zitronenscheiben und Spargel zum Grillen geben. Kochen 5 min. oder bis Fisch Flocken leicht mit Gabel und Spargel ist knackig-zart, Bürsten gelegentlich mit restlichen Dressing-Mischung.
Zutaten, die Sie benötigen
SpargelSpargel
ZitroneZitrone
FischFisch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
GrillGrill
9
Fisch, Zitronenscheiben und Spargel vom Grill nehmen. Zitronenscheiben unter Fisch verwerfen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpargelSpargel
ZitroneZitrone
FischFisch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
GrillGrill
10
Die restlichen Zitronenscheiben mit Fisch und Spargel servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
SpargelSpargel
ZitroneZitrone
FischFisch

Kochausrüstung

SchwierigkeitNormal
Fertig in35 m.
Portion4
Gesundheits-Score100
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