Gegrillter Thunfisch mit provenzalischem Gemüse und leichter Aioli

Name: Gegrillter Thunfisch mit provenzalischem Gemüse und leichter Aioli
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 567 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding albacore Thunfisch Steaks (aus den USA oder Kanada; etwa 1 Zoll dick); 4 Garnelen und geädert Aioli Einfach; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch verschiedene Kirschtomaten, halbiert; 454 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding aubergine (über, der Länge nach in 3/4-Zoll-dicke Scheiben schneiden; 1 Knoblauchzehe, gehackt; 2 Heath Bar Toffeestücke herbes de Provence; 4 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner (über) olivenöl; 2 Zucchini, der Länge nach geviertelt

Benötigen Sie eine glutenfrei, milchfrei, Vollkornprodukte und pescatarisches Hauptgericht? Gegrillter Thunfisch mit provenzalischem Gemüse und einfacher Aioli könnte ein Superrezept sein. Dieses deckt 60% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 796 Kalorien, 72g protein, und 45g Fett. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Kirschtomaten, Thunfischsteaks, Olivenöl und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. Dieses Rezept wird ein Hit bei Ihrer Veranstaltung. score von 86% dieses Gericht ist enorm. Versuchen Thunfisch mit provenzalischem Gemüse, Gegrillter Thunfisch Mit Aioli, und Gegrillter Thunfisch mit Herbed Aïoli für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Sprühgrill mit Antihaftspray. Preparebarbecue (mittlere bis hohe Hitze).

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Grill

Thunfischsteaks, Zucchini und Auberginen mit Olivenöl bestreichen und mit Salz und Pfeffer bestreuen. Grill Gemüse bis zartund leicht verkohlt, gelegentlich drehen,etwa 12 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Thunfisch-steak

Pflanzlich

Olivenöl

6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse

Pfeffer

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Grill

Vom Grill nehmen und in mundgerechte Stücke schneiden.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Grill

Legen Sie Gemüse, Tomaten, Herbes de Provence und Knoblauchzehe große Schüssel; toss zu mischen. Beiseite.Grill thunfisch steaks zu gewünschten doneness, über 4 minuten pro seite für medium-rare.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Tassen Rote Oder Grüne Kernlose Weintrauben, Halbiert

Thunfisch-steak

Pflanzlich

Tomate

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Grill

Schüssel

Thunfisch auf Teller legen, mit Gemüse belegen und mit Aioli servieren.* Eine getrocknete Kräutermischung; verkauft in der Gewürzabteilung von Supermärkten und in spezialisierten Lebensmittelgeschäften. Falls nicht verfügbar, kann eine Kombinationvon getrocknetem Thymian, Basilikum, Bohnenkraut und Fenchelsamen ersetzt werden.

Zutaten, die Sie benötigen

Fenchelsamen

Getrockneter Thymian

Pflanzlich

Aioli

Basilikum

Thunfisch

Pro Portion: 335 Kalorien, 15g Fett (2g gesättigt), 63mg Cholesterin, 69mg Natrium, 15g Kohlenhydrate, 7g Ballaststoffe, 36g Protein

Ernährungsdaten

Siehe Nutrition Data ' s vollständige Analyse dieses Rezept ›

Kochausrüstung

Grill

Schüssel

Zutaten

Portion:

567Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

albacore Thunfisch Steaks (aus den USA oder Kanada; etwa 1 Zoll dick)4Garnelen und geädert

Aioli Einfach 4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

verschiedene Kirschtomaten, halbiert 454Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

aubergine (über, der Länge nach in 3/4-Zoll-dicke Scheiben schneiden 1

Knoblauchzehe, gehackt 2Heath Bar Toffeestücke

herbes de Provence 42 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

(über) olivenöl 2

Zucchini, der Länge nach geviertelt

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Tunan auf der Speisekarte? Probieren Sie die Kombination mit Merlot, Pinot Noir und Roséwein. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Grgich Hills Estate Merlot. Es hat 4,2 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 47 Dollar.