Gegrilltes Filet mit warmem Gemüsesalat

Gegrilltes Filet mit warmem Gemüsesalat
Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Es kann jederzeit genossen werden, ist aber besonders gut für Der vierte Juli. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Eine Mischung aus Salz, Frühlingszwiebeln, Knoblauch in Flaschen und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Um die Zucchini zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Zucchini Dessert Quadrate als dessert. 9%. ut. Versuchen Schweinefilet und gegrillter Gemüsesalat, Warmer brauner Reis und gegrillter Gemüsesalat, und Schweinefilet mit warmer gegrillter Tomatensalsa für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Grill oder Broiler vorbereiten.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
MasthähnchenMasthähnchen
GrillGrill
2
Steaks mit 1/4 Teelöffel Salz und 1/4 Teelöffel Pfeffer bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
PfefferPfeffer
SteakSteak
SalzSalz
3
Kombinieren Sie 1/4 Teelöffel Salz, 1/4 Teelöffel Pfeffer, Zucchini und die nächsten 5 Zutaten (Zucchini durch Knoblauch) in einer großen Plastiktüte mit Reißverschluss. Versiegeln und schütteln, um zu beschichten.
Zutaten, die Sie benötigen
Bis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (caBis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (ca
KnoblauchKnoblauch
PfefferPfeffer
SchüttelnSchütteln
SalzSalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Ziploc-BeutelZiploc-Beutel
4
Legen Sie die Filetsteaks auf Grillrost oder Broiler Pfanne mit Kochspray beschichtet; kochen für 4 Minuten auf jeder Seite oder bis zum gewünschten Grad der doneness.
Zutaten, die Sie benötigen
FiletsteakFiletsteak
Kochen SprayKochen Spray
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Broiler PanBroiler Pan
GrillGrill
5
Legen Sie die Zucchini und den gelben Kürbis auf ein Grillgestell oder eine mit Kochspray beschichtete Broilerpfanne. Kochen Sie 3 Minuten auf jeder Seite oder bis sie weich sind.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
Gelb SquashGelb Squash
Bis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (caBis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (ca
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Broiler PanBroiler Pan
GrillGrill
6
Legen Sie die Tomaten und Zwiebeln auf Grillrost oder Bratpfanne; Kochen Sie 2 Minuten oder nur bis sie weich sind.
Zutaten, die Sie benötigen
ZwiebelZwiebel
TomateTomate
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Broiler PanBroiler Pan
GrillGrill
7
Das Gemüse grob hacken und in eine Schüssel geben.
Zutaten, die Sie benötigen
PflanzlichPflanzlich
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
8
Pesto hinzufügen; vorsichtig umrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
Frische Geschälte Erbsen Oder Aufgetaute Gefrorene Bio-ErbsenFrische Geschälte Erbsen Oder Aufgetaute Gefrorene Bio-Erbsen
9
Servieren mit steaks.
Zutaten, die Sie benötigen
SteakSteak
10
Auf Wunsch mit Oregano garnieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Dosen) Natriumarme HühnerbrüheDosen) Natriumarme Hühnerbrühe
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score46
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