Gemischtes Korn Tabouleh

Name: Gemischtes Korn Tabouleh
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Naher Osten
Ingredients: 1 (kann sein oder überfliegen) unverpackte Schweinswurst; 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten kirschtomaten, halbiert; 1 groß Englische Gurke, geschält und gewürfelt; 355 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte frische flachblättrige Petersilie; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten gehackte frische Minze; 6 grüne Zwiebeln, dünn geschnitten; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten frischer Zitronensaft; 177 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten extra-natives Olivenöl; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Graupen; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 4 große Vollkornpitas mit einem Durchmesser von etwa 20 cm, erwärmt; 1 (kann sein oder überfliegen) frisch geriebener Pecorino-Romano-Käse oder nach Geschmack; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten weizenbeeren, Weizen oder Dinkel

Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Eine Mischung aus Minze, Graupen, Gurken und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. 0%. ut. Versuchen Mischkorn-Tabouleh mit gerösteten Auberginen, Kichererbsen und Minze, Vollkorn-Tabouleh, und Blumenkohl-Tabouleh mit grünen Oliven (getreidefrei, vegan, roh, Paleo) für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kochen Sie jedes Korn separat in 2 Tassen Wasser und 1 Teelöffel Salz. Abdecken und zum Kochen bringen. Hitze auf niedrig stellen; Quinoa 20 Minuten köcheln lassen, Gerste 35 Minuten und Weizenbeeren 55 Minuten oder bis Wasser absorbiert ist und die Körner zart sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Weizenbeeren

Gerste

Korn

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

Wasser

Salz

Lassen Sie sitzen, bedeckt, 15 Minuten.

Körner in einer Schüssel mischen und abkühlen lassen. (Körner können bis zu 3 Tage im Voraus gekocht und gekühlt werden.) Zitronensaft und die restlichen Zutaten unterrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitronensaft