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Gemüse-Bündel

Gemüse-Bündel
Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 4g Eiweiß, 7g Fett, und insgesamt 149 Kalorien. Dieses deckt 9% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Ein paar Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Eine Mischung aus Spargel, koscherem Salz und Pfeffer, Bohnen und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 25 Minuten. 6%. icht so spektakulär. Ähnliche Rezepte umfassen Frühling Gemüse-Bundles, Gemüsebündel mit Estragon-Zitrus-Dip, und Schinken-Bundles.

Anweisungen

1
In einem mittleren Topf bei mittlerer Hitze die Butter schmelzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Lebensmittelfarbe Und Farbiger Zucker, OptionalLebensmittelfarbe Und Farbiger Zucker, Optional
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Weiße PerlgraupenWeiße Perlgraupen
2
Fügen Sie den Thymian und Oregano Zweige, zusammen mit dem Knoblauch, Wein, Hühnerbrühe und Zitronensaft und Schale. Etwa 5 Minuten einkochen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
(Leber Und Hals Entfernt)(Leber Und Hals Entfernt)
Garnelen, Mit Schwanz, Ohne Schale, EntdarmtGarnelen, Mit Schwanz, Ohne Schale, Entdarmt
Bis 6 Hamburgerbrötchen, Geteilt, OptionalBis 6 Hamburgerbrötchen, Geteilt, Optional
Goya® KnoblauchGoya® Knoblauch
1/2 Kopf Wirsingkohl Fein Geschnitten1/2 Kopf Wirsingkohl Fein Geschnitten
(Hühnerbrühe Oder Gemüsebrühe Können Ersetzt Werden)(Hühnerbrühe Oder Gemüsebrühe Können Ersetzt Werden)
3
Während die Brühe kocht, Schicht 2 Zucchini Bänder vertikal.
Zutaten, die Sie benötigen
6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse
Goya Sazon Mit Koriander Und AnnattoGoya Sazon Mit Koriander Und Annatto
4
Fügen Sie 2 Bohnen, 1 squash-Viertel und 1 Spargel horizontal.
Zutaten, die Sie benötigen
Schalotte, In Dünne Halbmonde GeschnittenSchalotte, In Dünne Halbmonde Geschnitten
250 G Geschnittener Prosciutto, Jamon Iberico Oder Anderer Hochwertiger Schinken, Gewürfelt250 G Geschnittener Prosciutto, Jamon Iberico Oder Anderer Hochwertiger Schinken, Gewürfelt
SchälmesserSchälmesser
5
Rollen Sie das Zucchiniband auf, um ein Bündel zu bilden. Tun Sie dies für die restlichen Zutaten.
Zutaten, die Sie benötigen
6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse
(um Hähnchenschnitzel Zusammenzuhalten)(um Hähnchenschnitzel Zusammenzuhalten)
6
Fügen Sie jedes Bündel vorsichtig mit der Brühe in die Pfanne.
Zutaten, die Sie benötigen
Goya Sazon Mit Koriander Und AnnattoGoya Sazon Mit Koriander Und Annatto
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Geschnittene Tomaten, OptionalGeschnittene Tomaten, Optional
7
Mit Salz und Pfeffer bestreuen. Kochen Sie für 3 bis 4 Minuten und löffeln Sie die Brühe über jedes Bündel.
Zutaten, die Sie benötigen
4 Scheiben Münsterkäse, Halbiert4 Scheiben Münsterkäse, Halbiert
Goya Sazon Mit Koriander Und AnnattoGoya Sazon Mit Koriander Und Annatto
SchwierigkeitNormal
Fertig in25 m.
Portion4
Gesundheits-Score3
Gluten FreiVegetarisch
DiätenGluten FreiLacto-ovo-vegetarischPrimal
Grüne Bohnen mit Knoblauch
Gestreifte Tuile-Rollen
Geröstete Russet- und Süßkartoffelspalten
Einfaches Pad Thai
Nussiges Bananen-Bananenbrot
Zitronen-Joghurt-Brot
Teekuchen mit Butterglasur
Mohnbrote
Joghurt-Tofu-Gerste-Simmer
Spargel-Brie-Suppe
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