Gemüse-Parmesan -

Gemüse-Parmesan -
Gemüseparmesan könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 6 Portionen. 548 Kalorien, 25g protein, und 37g Fett jeder. Dieses deckt 25% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Parmesan, Butter, Olivenöl und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das koschere Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Fettarme Krümel Kuchen (Koscher-Molkerei) als dessert. Nur wenige Leute haben dieses Rezept gemacht, und 3 würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 58 Minuten. 4%. iemlich gut. Ähnliche Rezepte umfassen Parmesan-Gemüse-Spieße, Parmesan Gemüse Tian, und Parmesan Gemüse-Reis.

Anweisungen

1
Beobachten Sie, wie Sie dieses Rezept machen.
2
Stellen Sie ein Ofengestell in die Mitte des Ofens. Den Ofen auf 375 Grad F vorheizen Butter eine 13 x 9-Zoll-Auflaufform.
Zutaten, die Sie benötigen
1 (1 Pfund) Gefrorener Sandkuchen, Aufgetaut, In 1/4 Bis 1/2 Zoll Dicke Scheiben Geschnitten1 (1 Pfund) Gefrorener Sandkuchen, Aufgetaut, In 1/4 Bis 1/2 Zoll Dicke Scheiben Geschnitten
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1 Tasse Mandel-Toffee-Stückchen Oder Schokoladen-Toffee-Stückchen1 Tasse Mandel-Toffee-Stückchen Oder Schokoladen-Toffee-Stückchen
Mandel-Toffee-Stückchen Oder Schokoladen-Toffee-StückchenMandel-Toffee-Stückchen Oder Schokoladen-Toffee-Stückchen
3
Stellen Sie eine Grillpfanne auf mittlere bis hohe Hitze oder heizen Sie einen Gas- oder Holzkohlegrill vor.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Gekochter Rotkohl, Erhältlich Im SpezialitätenregalGekochter Rotkohl, Erhältlich Im Spezialitätenregal
4 (8 Unzen) Schweinekoteletts, Schmetterlingsschnitt Und Dünn Geklopft4 (8 Unzen) Schweinekoteletts, Schmetterlingsschnitt Und Dünn Geklopft
4
Die Auberginen-, Fenchel- und Zucchinischeiben mit Olivenöl beträufeln. Mit Salz und Pfeffer würzen. Grillen Sie das Gemüse, bis es weich ist, 3 bis 4 Minuten auf jeder Seite. (Das Gemüse kann auch in einem 375 Grad F Ofen für 15 bis 20 Minuten gebacken werden, bis es weich ist).
Zutaten, die Sie benötigen
SeeforellenfiletsSeeforellenfilets
Weißweinessig Oder Nach GeschmackWeißweinessig Oder Nach Geschmack
3 Unzen) Packung Gekühlte Große Blätterteigkekse3 Unzen) Packung Gekühlte Große Blätterteigkekse
Orzo Oder Reisförmige NudelnOrzo Oder Reisförmige Nudeln
Bis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (caBis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (ca
In Salz Eingelegte Kapern, Eingeweicht, Abgespült Und AbgetropftIn Salz Eingelegte Kapern, Eingeweicht, Abgespült Und Abgetropft
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
4 (8 Unzen) Schweinekoteletts, Schmetterlingsschnitt Und Dünn Geklopft4 (8 Unzen) Schweinekoteletts, Schmetterlingsschnitt Und Dünn Geklopft
Mandel-Toffee-Stückchen Oder Schokoladen-Toffee-StückchenMandel-Toffee-Stückchen Oder Schokoladen-Toffee-Stückchen
5
Löffel 3/4 Tasse der Marinara-Sauce über den Boden der vorbereiteten Auflaufform. Ordnen Sie die Auberginenscheiben oben an.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Stück (4 Unzen) Ziegenkäse1 Stück (4 Unzen) Ziegenkäse
Orzo Oder Reisförmige NudelnOrzo Oder Reisförmige Nudeln
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1 Tasse Mandel-Toffee-Stückchen Oder Schokoladen-Toffee-Stückchen1 Tasse Mandel-Toffee-Stückchen Oder Schokoladen-Toffee-Stückchen
6
Mit 1 Tasse Mozzarella und 1/3 Tasse Parmesan bestreuen. Ordnen Sie die Fenchelscheiben in einer einzigen Schicht an. Löffel 3/4 Tasse marinara-sauce über die Paprika.
Zutaten, die Sie benötigen
Dose Italienische Oder Mexikanische Tomatenwürfel, AbgetropftDose Italienische Oder Mexikanische Tomatenwürfel, Abgetropft
3 Esslöffel Fettreduzierter Frischkäse3 Esslöffel Fettreduzierter Frischkäse
1 Stück (4 Unzen) Ziegenkäse1 Stück (4 Unzen) Ziegenkäse
1 Gemüsezwiebel, In 1,25 Cm Breite Streifen Geschnitten1 Gemüsezwiebel, In 1,25 Cm Breite Streifen Geschnitten
In Salz Eingelegte Kapern, Eingeweicht, Abgespült Und AbgetropftIn Salz Eingelegte Kapern, Eingeweicht, Abgespült Und Abgetropft
7
Mit 1 Tasse Mozzarella und 1/3 Tasse Parmesan bestreuen. Die Zucchini darauf legen und mit der restlichen Sauce bedecken.
Zutaten, die Sie benötigen
Dose Italienische Oder Mexikanische Tomatenwürfel, AbgetropftDose Italienische Oder Mexikanische Tomatenwürfel, Abgetropft
3 Esslöffel Fettreduzierter Frischkäse3 Esslöffel Fettreduzierter Frischkäse
Bis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (caBis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (ca
Fein Gemahlene ErdnüsseFein Gemahlene Erdnüsse
8
Mit dem restlichen Käse bestreuen. Die Semmelbrösel über den Käse streuen und großzügig mit Öl beträufeln.
Zutaten, die Sie benötigen
2 Scheiben Vollkornbrot, Rinde Entfernt2 Scheiben Vollkornbrot, Rinde Entfernt
2 Bis 4 Esslöffel Zwiebelsuppe2 Bis 4 Esslöffel Zwiebelsuppe
1/2 Tasse Fein Gewürfelte Zwiebeln (etwa 1/2 Kleine Zwiebel)1/2 Tasse Fein Gewürfelte Zwiebeln (etwa 1/2 Kleine Zwiebel)
9
Backen, bis die Oberseite golden ist und eine Kruste bildet, 30 bis 35 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
Mit Schokolade überzogene Erdnussbutter-Knusper-SchokoriegelMit Schokolade überzogene Erdnussbutter-Knusper-Schokoriegel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Mandel-Toffee-Stückchen Oder Schokoladen-Toffee-StückchenMandel-Toffee-Stückchen Oder Schokoladen-Toffee-Stückchen
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in58 m.
Portion6
Gesundheits-Score16
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