Gemüsebohnen-Chili

Name: Gemüsebohnen-Chili
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 9
Cuisine: Amerikanisch
Ingredients: 1 1 Pfund Zucchini, reduziert-Natrium-Rinderbrühe Granulat; 425 Nüsse jeder Art (gehackt) kann garbanzo Bohnen oder Kichererbsen, gespült und abgelassen; 794 Nüsse jeder Art (gehackt) kann nicht-Salz-hinzugefügt gewürfelte Tomaten, undrained; 128 Nüsse jeder Art (gehackt) geschredderte Karotten; 51 Nüsse jeder Art (gehackt) fein gehackter Sellerie; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) kann chili-Bohnen, undrained; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 1 ( Auberginen) grüner Pfeffer, gehackt; 2 1 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht. gemahlener Kreuzkümmel; 54 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze; 64 Nüsse jeder Art (gehackt) kann in Scheiben geschnittene reife Oliven, abgelassen; 160 Nüsse jeder Art (gehackt) gehackte Zwiebel; 227 Nüsse jeder Art (gehackt) glas picante sauce; 1 ( Auberginen) zucchini, in Scheiben geschnitten 1/4 Zoll dick

Gemüsebohnen-Chili könnte genau das amerikanische Rezept sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept reicht für 9 Personen. Eine Portion enthält 212 Kalorien , 8 g Protein und 9 g Fett . Für 100 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 16 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Mit diesem Rezept wird der Super Bowl noch spezieller. 1 Person fand dieses Rezept lecker und sättigend. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 55 Minuten . Nur wenige Leute mochten dieses Hord'oeuvre wirklich. Es ist eine gute Option, wenn Sie sich gluten- und milchfrei ernähren. Eine Mischung aus Paprika, Zucchini, Sellerie und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Mit einer Löffelnote von 68 % ist dieses Gericht ziemlich gut. Ähnliche Rezepte umfassen Gemüse-Bohnen-Chili , Gemüse-Bohnen-Chili und Gemüse-Bohnen-Chili .

Anweisungen

In einem holländischen Ofen Zucchini, grüne Paprika, Zwiebeln, Karotten, Sellerie und Knoblauch in Öl anbraten, bis sie weich sind. Tomaten, Picante-Sauce, Bouillon und Kreuzkümmel einrühren; zum Kochen bringen.

Zutaten, die Sie benötigen

3/4 Bis 1 Tasse 2 % Milch

1/4 Tasse Gehackte Grüne Paprika, Optional

Jeweils Mittelgroße Tortenkürbisse)

Frische Mozzarella-Boccacini, Jeweils 2,5 Cm Im Durchmesser

Bis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (ca

1/2 Bis 1 Ananas (je Nach Größe), Geschält Und In 1/2-Zoll-Stücke Geschnitten, Abspülen Und Schöne Blätter Zum Garnieren Aufbewahren

Bund Sellerie, In Scheiben Geschnitten (ca.

1 Orange, Schale

¼ Teelöffel Oregano

20 Dünne Scheiben Zucchini

4 Esslöffel Butter, In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Pfund Hähnchenschenkel

Hitze reduzieren; Ohne Deckel 30 Minuten köcheln lassen, dabei gelegentlich umrühren.

Bohnen und Oliven hinzufügen; Wärme durch.

Zutaten, die Sie benötigen

Dose Gekühlte Bohnen Und Grüne Chilis

Apfelessig Oder Scharfe Soße Zum Servieren

Kochausrüstung

1 Pfund Hähnchenschenkel

Zutaten

Portion:

11 Pfund Zucchini,

reduziert-Natrium-Rinderbrühe Granulat 425Nüsse jeder Art (gehackt)

kann garbanzo Bohnen oder Kichererbsen, gespült und abgelassen 794Nüsse jeder Art (gehackt)

kann nicht-Salz-hinzugefügt gewürfelte Tomaten, undrained 128Nüsse jeder Art (gehackt)

geschredderte Karotten 51Nüsse jeder Art (gehackt)

fein gehackter Sellerie 454Nüsse jeder Art (gehackt)

kann chili-Bohnen, undrained 2

Knoblauchzehen, gehackt 1( Auberginen)

grüner Pfeffer, gehackt 21 Tasse Erbsen, gefroren oder aus der Dose, so wie sie sind. Getrocknet, rekonstituiert. Frisch, vorgekocht.

gemahlener Kreuzkümmel 546 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze 64Nüsse jeder Art (gehackt)

kann in Scheiben geschnittene reife Oliven, abgelassen 160Nüsse jeder Art (gehackt)

gehackte Zwiebel 227Nüsse jeder Art (gehackt)

glas picante sauce 1( Auberginen)

zucchini, in Scheiben geschnitten 1/4 Zoll dick

Empfohlener Wein: Cava, Shiraz, Grenache

Chili passt sehr gut zu Cava, Shiraz und Grenache. Diese saftigen Rotweine haben nicht zu viel Tannin (wichtig bei scharfen Speisen), aber ein Schaumwein wie Cava kann die Hitze noch besser bändigen. Der Medici Ermete Concerto Lambrusco Reggiano mit einer Bewertung von 5 von 5 Sternen scheint eine gute Ergänzung zu sein. Es kostet etwa 23 Dollar pro Flasche.