Geröstete Kichererbsen Und Knoblauch Mit Mangold

Name: Geröstete Kichererbsen Und Knoblauch Mit Mangold
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Doppelt gefüllte Oreos Semmelbrösel, ein paar Handvoll; 3 klein Lorbeerblätter, vorzugsweise frisch; 1 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt 15,5-unzen dosen garbanzo bohnen (kichererbsen), abgelassen (über; 10 Knoblauchzehen, geschält; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch salzarme Hühnerbrühe; 296 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch extra-natives Olivenöl; 2 groß Schalotte; 2 Haufen Mangold, mittlere Stiele ausgeschnitten, Blätter grob zerrissen

Benötigen Sie eine glutenfrei, milchfrei und vegetarisches Hauptgericht? Geröstete Garbanzobohnen und Knoblauch mit Mangold könnten ein erstaunliches Rezept sein. Dieses deckt 33% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Eine Portion enthält 355 Kalorien, 18g protein, und 10 G Fett. 5 leute fanden dieses Rezept lecker und befriedigend. Wenn Sie Schalotten, Mangold, Dosen garbanzo Bohnen und ein paar andere Zutaten zur hand haben, können Sie es machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. 6%. Diese Partitur ist spektakulär. Ähnliche Rezepte umfassen Geröstete Garbanzo Bohnen & Knoblauch w / Mangold, Geröstete Kichererbsen und Knoblauch mit Mangold, und Curry Rote Linsen und Mangold-Eintopf mit Kichererbsen.