Gesunde Pasta mit würzigen Krabben
Gesunde Pasta mit würzigen Krabben könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Abdeckungen 16% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 8 Portionen. 323 Kalorien, 14g protein, und 18g Fett jeder. Dieses Rezept wird von 2 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Dosenöl, Olivenöl, Minze und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. 3%. olide. Versuchen Gesunde Pasta mit würzigen Krabben, Spicy Knoblauch Klumpen Krabbe Butternut Squash Pasta mit Feta & Petersilie, und Chili-Krabbe (Krabbe in saurer und scharfer Sauce) Rezept für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
Das Rapsöl in einer großen, beidseitigen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
Fügen Sie die Chilis und Knoblauch und kochen, bis weich und der Knoblauch ist blass goldbraun.
Fügen Sie den Wein und kochen, bis reduziert.
Fügen Sie die Krabbe und kochen, bis nur durch erhitzt.
Die Nudeln und etwas Kochwasser in die Pfanne geben und eine weitere Minute kochen lassen. Petersilie, Dill, Minze, Zitronenschale unterrühren.
Mit Olivenöl beträufeln und mit Salz und Pfeffer würzen.