Gesunder Spinat-Dip mit Artischocken

Name: Gesunder Spinat-Dip mit Artischocken
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 397 Nüsse jeder Art (gehackt) kann Artischockenherzen, abgelassen, gehackt; 113 Nüsse jeder Art (gehackt) tassen leicht verpackt frische baby spinat blätter; 1 1 Pfund Zucchini, getrocknete Basilikumblätter; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten fettfreie (Magermilch; 2 Nelke Knoblauch, fein gehackt; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten fettreduzierte mayonnaise; 28 Nüsse jeder Art (gehackt) esslöffel zerkleinerter Parmesan

Gesunder Spinat-Dip mit Artischocken könnte ein gutes Rezept sein, um Ihr Hor d'oeuvre-Repertoire zu erweitern. Dieses glutenfreie Rezept dient 10. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 4g Eiweiß, 9g Fett, und insgesamt 120 Kalorien. Dieses Rezept wird ein Hit bei Ihrer Veranstaltung. Gehen Sie in den Laden und holen Artischockenherzen, leicht Baby Spinatblätter, 3-weniger Fett Frischkäse, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. Es wird Ihnen von Betty Crocker gebracht. 3%. olide. Versuchen Gesunder Spinat-Reis-Auflauf, Gebackener Spinat Dip Laib, und Avocado Spinat und Artischocke Dip für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Ofen auf 350 ° F erhitzen Sprühen Sie 1-Quart flache Glasbackform oder 9-Zoll-Glaskuchenplatte mit Kochspray.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Glas Backform

Backofen

Legen Sie Spinat in 2-Quart Mikrowellen-Kasserolle; Fügen Sie 1/4 Tasse Wasser hinzu. Abdeckung; Mikrowelle auf Hoch 2 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Spinat

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Mikrowelle

Gut abtropfen lassen und Spinat mit Papiertüchern pressen, um überschüssige Flüssigkeit zu entfernen. Spinat hacken.

Zutaten, die Sie benötigen

Spinat

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Papierhandtuch

In einer großen Schüssel Frischkäse mit einem Löffel glatt rühren. Mayonnaise, 3 Esslöffel Parmesan, Milch, Knoblauch und Basilikum unterrühren, bis sie gut vermischt sind. Spinat und Artischocken unterrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Parmesankäse