Gesunder und leckerer Salat aus weißen Bohnen und Thunfisch

Name: Gesunder und leckerer Salat aus weißen Bohnen und Thunfisch
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Heath Bar Toffeestücke Lammkeule, mit Knochen; 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner natives Olivenöl extra (wenn Sie nicht kalorienbewusst protzen, und verwenden Sie 4 Esslöffel, neben Olivenöl ist sooooo gut für); 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner fein gehackte flache Blattpetersilie; 3 klein frische Salbeiblätter, slivered (Sie können frischen Salbei in kleinen Plastikbehältern kaufen, halten Sie es in Richtung der Rückseite Ihres Kühlschranks und es w); 1 ( Auberginen) Knoblauchzehe, fein gehackt; 425 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding canwhite Bohnen Ich bevorzuge goyaskleine weiße Bohnen, aber Sie können Cannellini (Habichuelas blancas) oder 1 (15 Unze) Dose Borlotti Bohnen verwenden; 1 klein rote Zwiebel, geschält und sehr dünn geschnitten (entspricht etwa 1/4 -1 / 3 Tasse je nach Vorliebe); 2 Garnelen und geädert salz & frisch gemahlener schwarzer Pfeffer (ich benutze gerne ein grobes gemahlenes Meersalz, Alea ist mein neuer Favorit); 1 1 EL getrockneter Oregano rotweinessig oder 1 Esslöffel Sherry Weinessig, plus; 1 geschmolzener Butte gurken (zum Garnieren) oder Tomaten (zum Garnieren); 184 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding thunfisch in Wasser, abgelassen (ich bevorzuge salzfrei, entscheide mich stattdessen, meine eigenen hinzuzufügen)

Sie können nie zu viele Hauptgerichtsrezepte haben, also probieren Sie gesunden und leckeren Salat aus weißen Bohnen und Thunfisch. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 37g protein, 23 G Fett, und insgesamt 566 Kalorien. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Dijon-Senf, Tunan in Wasser, Salbeiblätter und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten. 1%. uper. Versuchen Redux: Weight Watchers Freundlicher gesunder Tunan- und weißer Bohnensalat, Thunfischsalat mit weißen Bohnen, und Tunan und weißer Bohnensalat für ähnliche Rezepte.