Gesundheit: Süß-saures Huhn

Name: Gesundheit: Süß-saures Huhn
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 5
Cuisine: Chinesisch, Asiatisch
Ingredients: 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 bis 1 1/3 Tassen Wasser; 946 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch heiß gekochter Instant brauner Reis; 4 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gefrorene Zuckerschoten; 1 grüne Paprika, in 1-Zoll-Stücke geschnitten; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Progresso® reduzierte Natrium-Hühnerbrühe (aus 32-oz-Karton); 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) Raps-oder Olivenöl; 1 klein zwiebel, in dünne Keile geschnitten; 227 Habanero-Pfeffer kann Ananasstücke in ungesüßtem Saft, abgelassen und flüssig.; 1 rote Paprika, in 1-Zoll-Stücke geschnitten; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) zerdrückte rote Pfefferflocken; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 1/2 Tassen Pflaumensauce; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) plus 2 Esslöffel Eiswasser; 454 Habanero-Pfeffer Hähnchenbrust ohne Knochen, in 1-Zoll-Würfel geschnitten

Gesundes süß-saures Hühnchen ist möglicherweise nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Dieses deckt 21% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 24g protein, 5 G Fett, und insgesamt 375 Kalorien. Dieses Rezept is für 5 Portion/en. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Salz, Ananasstücke in Saft, Reisessig und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um den Reisessig zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Roter Samt Becher Kuchen als dessert. Dieses Rezept von Betty Crocker hat 30 fans. Dieses Rezept ist typisch für die chinesische Küche. 9%. Ähnliche Rezepte umfassen Gesundheit: Süß-saures Schweinefleisch, Süß-saures Huhn, und Süß-saures Huhn.

Anweisungen

In 12-Zoll-Nonstick-Pfanne Öl bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Hühnchen mit Salz bestreuen; Kochen und 4 bis 5 Minuten umrühren oder bis das Hühnchen in der Mitte nicht mehr rosa ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Salz

Aus der Pfanne nehmen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

In derselben Pfanne Paprika und Zwiebeln bei mittlerer Hitze 3 bis 5 Minuten unter häufigem Rühren kochen, bis das Gemüse knusprig-zart ist. Hühnchen in die Pfanne geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Paprika

Pflanzlich

Ganzes Huhn

Zwiebel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

In einer kleinen Schüssel Brühe, reservierte Ananasflüssigkeit, Essig, braunen Zucker, Maisstärke und zerkleinerte rote Pfefferflocken mischen; in Hühnermischung einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Rote Pfefferflocken