Grüne Bohnen mit Zitrone und Knoblauch

Grüne Bohnen mit Zitrone und Knoblauch
Grüne Bohnen mit Zitrone und Knoblauch könnten nur die Beilage sein, die Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 3g protein, 8g Fett, und insgesamt 121 Kalorien. Eine Mischung aus Salz und Pfeffer, Knoblauchzehen, Pfefferflocken und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. 70 Leute haben dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 17 Minuten. Es wird Ihnen von Foodnetwork gebracht. 3%. Versuchen Grüne Bohnen mit Zitrone und Knoblauch, Knoblauch Zitrone Grüne Bohnen, und Grüne Bohnen mit Zitrone und Knoblauch für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Beobachten Sie, wie Sie dieses Rezept machen.
2
Blanchieren Sie grüne Bohnen in einem großen Suppentopf mit gut gesalzenem kochendem Wasser, bis sie eine hellgrüne Farbe haben und zart knusprig sind, ungefähr 2 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
Grüne BohnenGrüne Bohnen
AktieAktie
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
TopfTopf
3
Abtropfen lassen und in eine Schüssel mit Eiswasser geben, um das Kochen zu stoppen.
Zutaten, die Sie benötigen
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
4
Eine große schwere Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
5
Fügen Sie das öl und die butter.
Zutaten, die Sie benötigen
ButterButter
SpeiseölSpeiseöl
6
Fügen Sie den Knoblauch und Paprika Flocken und braten, bis duftend, etwa 30 Sekunden.
Zutaten, die Sie benötigen
Rote PfefferflockenRote Pfefferflocken
KnoblauchKnoblauch
7
Fügen Sie die Bohnen hinzu und braten Sie weiter, bis sie mit der Butter überzogen und durch erhitzt sind, etwa 5 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
ButterButter
BeansBeans
8
Zitronenschale hinzufügen und mit Salz und Pfeffer würzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
ZitronenschaleZitronenschale

Kochausrüstung

SchwierigkeitNormal
Fertig in17 m.
Portion6
Gesundheits-Score4
Magazin