Grüne Bohnen und Bass-Beutel

Name: Grüne Bohnen und Bass-Beutel
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 baby bok choy, längs aufgeschlitzt; 4 Garnelen und geädert Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel gehackte frische Korianderblätter; 12 2 Esslöffel geschmolzene Butter 12 dünne Scheiben geschälte frische gingerroot; 454 Habanero-Pfeffer getrimmt frische grüne Bohnen; 1 Doppelt gefüllte Oreos gemahlener Koriander, 1/3 handvoll; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 4 Unzen Zuckerschoten, geputzt und halbiert; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Schweinekoteletts, aufgeschnitten und dünn geklopft; 1 klein rote Paprika, entkernt und in Scheiben geschnitten; 2 Jakobsmuscheln, fein gehackt; 680 Habanero-Pfeffer Schwarzbarsch oder Wolfsbarschfilets; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) meeresfrüchte Gewürz, 2/3 palmvoll (empfohlen: Old Bay)

Sie können nie zu viele Hauptgerichte Rezepte haben, so geben Grüne Bohnen und Bass Beutel einen Versuch. Eine Portion enthält 535 Kalorien, 40g protein, und 8g Fett. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Wolfsbarschfilets, Jakobsmuscheln, Hoisinsauce und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Um die frische Gingerroot zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Lebkuchen mit Fruchtkompott als dessert. 0%. usgezeichnet. Versuchen Kreuzkümmel-bestäubter Wolfsbarsch auf grünem Reis, Gedämpfter Wolfsbarsch mit schwarzer Bohnensauce, und Gedämpfter Wolfsbarsch mit schwarzer Bohnensauce für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Heizen Sie den Ofen auf 425 Grad F.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Fudge-Graham-Kekse Oder Graham-Cracker-Hälften

Schneiden Sie 4 große Folienrechtecke von jeweils 16 bis 18 Zoll ab. Legen Sie ein Stück Folie auf ein Backblech und verteilen Sie die anderen 3 auf der Arbeitsplatte. Streuen Sie 1/4 der Bohnen, Paprika und Bok Choy in die Mitte jedes Folienstücks. Ordnen Sie 3 Scheiben Ingwer auf jedem Gemüsestapel an.

Zutaten, die Sie benötigen

1-1/2 Teelöffel Zubereiteter Meerrettich, Abgetropft

Bok Choy

Eine Entkernte Grüne Oder Schwarze Olive Guter Qualität, Grob Gehackt

1 Tasse Mirin Oder Süßer Sake

Arbol-Pfeffer

Beläge, Optional

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Scharfe Paprikaringe, Geschnittene Bananenpaprika, Zum Garnieren Von Sandwiches

2 Tassen Honey Maid® Graham Cracker Crumbs

Kombinieren Sie den Koriander, Meeresfrüchte Gewürz, und ein paar Schleifen von schwarzem Pfeffer in einer kleinen Schüssel, dann streuen Sie die Mischung über die Oberseite des Fisches. Ordnen Sie die Filets über dem Gemüse an.

Zutaten, die Sie benötigen

3 Pfund Mittelgroße Garnelen, Mit Schwanz, Ohne Schale, Entdarmt

Mit 4 G Fett Oder Weniger Pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)

1-1/2 Teelöffel Zubereiteter Meerrettich, Abgetropft

2 (14-Unzen-Dosen) Natriumarme Hühnerbrühe

Brite Oktopus-Bonbons

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Zusätzliche Kandierte Kirschen

In einer kleinen Schüssel das Hoisin mit dem Orangensaft vermischen und die Sauce gleichmäßig über den Fisch träufeln.

Zutaten, die Sie benötigen

Schweinekoteletts, Aufgeschnitten Und Dünn Geklopft

4 Unzen Zuckerschoten, Geputzt Und Halbiert

4 Roma-Tomaten, Entkernt, Halbiert Und Gewürfelt

Brite Oktopus-Bonbons

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Zusätzliche Kandierte Kirschen

Mit den Schalotten und dem Koriander bestreuen und die langen Seiten der Folie über den Fisch falten.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzer Ingwer, Zerdrückt

1 Esslöffel Frühlingszwiebeln, In 2,5 Cm Lange Stücke Geschnitten

Brite Oktopus-Bonbons

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Tassen Honey Maid® Graham Cracker Crumbs

Rollen Sie die Folie ein paar Umdrehungen nach unten, um sie zu sichern, und rollen Sie dann die kurzen Seiten ein, um das Paket zu schließen. Sobald die Pakete geformt sind, sollten Sie sie auf einem großen Backblech ausrichten können.

Zutaten, die Sie benötigen

Life Savers Bonbons