Grüne Linsen nach französischer Art

Name: Grüne Linsen nach französischer Art
Prep time: 2 h
Cook time: 2 h
Total time: 2 h
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 verlassen Bay; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren 3 Esslöffel ungesalzene Butter, in 6 Stücke geschnitten; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Gelbe Zwiebel, fein gehackt; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Bund Sellerie, in Scheiben geschnitten (ca.; 1 natives Olivenöl extra, 2 Umdrehungen der Pfanne und etwas zum Beträufeln; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Bund frischer Spinat (ca.; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren lauch; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Linse; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Zwiebel; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Hühnerbrühe oder Gemüsebrühe (oder mehr nach Bedarf); 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Salz; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren tempeh; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren 2 Tassen Knoblauchzehen

Grüne Linsen im französischen Stil sind möglicherweise nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Dieses glutenfreie und vegane Rezept hat 360 Kalorien, 14g protein, und 15g Fett pro portion. Dieses deckt 30% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Thymian, Pfeffer, Sellerie und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 2 Stunden. 9%. roßartig. Versuchen Kohl, Karotten Und Französische Grüne Linsen, Französische grüne Linsen gebraten mit Karotten und Rüben, und Französische Linsen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Machen Sie das Bouquet Garni, indem Sie die Petersilie, Thymian, Lorbeerblätter und Pfefferkörner in ein 6-Zoll-Käsetuch-Quadrat legen (Sie müssen die Petersilienzweige sortieren). Ziehen Sie die Enden nach oben, um eine kleine Tasche zu machen, und binden Sie sie mit einer Schnur zusammen.

Zutaten, die Sie benötigen

Bouquet Garni

Pfefferkörner

Lorbeerblatt

Petersilie

Thymian

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küche Schnur

Gaze

Die Zwiebeln der Länge nach halbieren und jede Hälfte mit 2 Nelken belegen.

Zutaten, die Sie benötigen

Nelke

Zwiebel

Legen Sie die Linsen in einen mittelgroßen Kochtopf mit genügend Wasser, um sie zu bedecken 2 Zoll.

Zutaten, die Sie benötigen

Linse

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Topf

Fügen Sie das bouquet garni und clove-studded Zwiebel-Hälften.

Zutaten, die Sie benötigen

Bouquet Garni

Nelke

Zwiebel

Auf hohe Hitze stellen und zum Kochen bringen. Senken Sie die Hitze auf einen Simmer und köcheln Sie unbedeckt, bis die Linsen fast zart sind, etwa 20 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Linse

Als die Linsen Kochen, erhitzen Sie das öl in einer schweren Pfanne bei mittlerer Hitze. Wenn das Öl gut und heiß ist, fügen Sie die Tempeh-Streifen hinzu und braten Sie sie einmal, bis das Tempeh gebräunt ist, 3 bis 4 Minuten auf jeder Seite.

Zutaten, die Sie benötigen

Linse

Tempeh

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Das Tempeh aus der Pfanne nehmen und etwas abkühlen lassen. Wenn kühl, in 1-Zoll-Stücke schneiden. Beiseite. Entsorgen Sie das Öl nicht.

Zutaten, die Sie benötigen

Tempeh

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Bringen Sie die Pfanne und das Öl auf mittlere Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie den Lauch hinzu und braten Sie ihn an, bis er weich, aber nicht gefärbt ist, etwa 4 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Lauch

Fügen Sie die Karotten und Sellerie hinzu und braten Sie, bis das Gemüse weich geworden ist, 3 bis 5 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Karotte

Selleries

Fügen Sie den Knoblauch hinzu und kochen Sie für 30 Sekunden.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Vom Herd nehmen und beiseite stellen.

Zurück im Linsentopf. Mit einer Zange herausfischen und die mit Nelken besetzten Zwiebelstücke und das Bouquet Garni wegwerfen. Rühren Sie das sautierte Gemüse und das daran haftende Öl in die Linsen. Kochen Sie die Linsen weiter, bis sie weich sind, weitere 10 bis 15 Minuten. Den reservierten Tempeh einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Bouquet Garni

Pflanzlich

Linse

Tempeh

Nelke

Zwiebel

Fisch