Grünkohlkuchen mit süßen Peperoni

Name: Grünkohlkuchen mit süßen Peperoni
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 6 eier, gut geschlagen; 5 Nelke knoblauch, gehackt; 1 Haufen Grünkohl, Stiele entfernt und gehackt; 2 (kann sein oder überfliegen) 2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze; 1 Haufen frischer oregano, gehackt; 5 eingelegte Picante-Paprikaschoten (wie Trader Joes Peri Peri Peppadrops®), gehackt; 1 rote Zwiebel, gehackt; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten geriebener Romano-Käse; 1 Prise meersalz und gemahlener schwarzer Pfeffer abschmecken; 1 1 Pfund Zucchini, tamari-sauce; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Vollkorn-Semmelbrösel (optional)

Grünkohlkuchen mit süßen Peperoni erfordern ungefähr 55 minuten von Anfang bis Ende. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 21g Eiweiß, 16g Fett, und insgesamt 312 kalorien. Für $ 1.78 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 29% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Eine Mischung aus Eiern, eingelegten Picante-Paprikaschoten, Semmelbröseln und einer Handvoll anderer Zutaten reicht aus, um dieses Rezept so lecker zu machen. Es wird Ihnen von Allrecipes gebracht. Insgesamt verdient dieses Rezept eine solider Löffel-Score von 66%. Ähnliche Rezepte umfassen Schwarze Quinoa, Süßkartoffel-Grünkohlkuchen, Farro mit süßer roter Paprika, Grünkohl und Ziegenkäse, und Mini-Paprika gefüllt mit Grünkohl und Quinoa-Vorspeise.

Anweisungen

Ofen vorheizen auf 350 Grad Fahrenheit (175 Grad C).

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

1 Esslöffel Olivenöl bei mittlerer Hitze in einer großen, schweren Pfanne erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Rote Zwiebel hinzufügen; kochen und 3 Minuten rühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Rote Zwiebel

Knoblauch hinzufügen; kochen und rühren 2 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Fügen Sie Grünkohl hinzu und rühren Sie weiter, bis Grünkohl verwelkt ist, ungefähr 5 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Grünkohl

Grünkohlmischung in eine große Schüssel geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Grünkohl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Werfen Sie den Grünkohl vorsichtig mit Tamari-Sauce, Romano-Käse, Vollkornbrotkrümeln, Eiern, Oregano, Meersalz und schwarzem Pfeffer, bis er gut vermischt ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Vollkorn-Semmelbrösel

Romano-Käse

Schwarzer Pfeffer

Meersalz

Dosen) Natriumarme Hühnerbrühe

Tamari

Soße

Grünkohl

Eine 8x8-Zoll-Backform leicht mit 2 Teelöffeln Olivenöl bestreichen; Ei-Grünkohl-Mischung einfüllen. Gehackte eingelegte Picante-Paprikaschoten darauf verteilen.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Peppers