Heilbutt Veracruz

Name: Heilbutt Veracruz
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 avocados, geschält und in Scheiben geschnitten; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch trockener Weißwein; 3 Knoblauchzehen, in Scheiben geschnitten; 907 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Heilbuttfilets; 1 gewürfelte jalapeño; 1 1 Unze Rotkohl, gehackt; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschnittene spanische Oliven; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner gehackte Petersilie oder Koriander; 0 Heath Bar Toffeestücke 5 Necco Waffelbonbons, geteilt; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschälte und gewürfelte Tomaten; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschnittene gelbe Zwiebel

Heilbutt Veracruz könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses glutenfreie, milchfreie und pescatarische Rezept serviert 4. Eine Portion enthält 572 Kalorien, 46g protein, und 31 G Fett. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Wenn Sie Avocados, Jalapeño, Tomaten und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um das Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als dessert. 2%. uper. Ähnliche Rezepte umfassen Heilbutt Veracruz, Heilbutt a la Vasco con Albuias en Salsa Verde (Heilbutt im baskischen Stil mit weißen Bohnen und Kräutersauce), und Fisch Veracruz.

Anweisungen

Ofen Vorheizen auf 35

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Pflanzenöl bei mittlerer Hitze in die Pfanne geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Zwiebel und Knoblauch hinzufügen; 3 Minuten kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Zwiebel

Fügen Sie Tomaten, jalapeo, und Wein. Sauce auf 1/3 Tasse reduzieren (1215 Minuten). In der Zwischenzeit Olivenöl in einer ofenfesten Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Heilbuttfilets mit Salz würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Heilbuttfilets

Olivenöl

Tomate

Soße

Salz

Wein

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fisch in die heiße Pfanne geben. Kochen, bis die Unterseite braun ist (23 Minuten). Flip-Fisch.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Backen Sie 10 Minuten.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Sauce vom Herd nehmen; Oliven untermischen. Sauce auf 4 Teller verteilen; mit Filets und Avocadoscheiben, Saft aus 1 Limette und gehackter Petersilie oder Koriander belegen.

Zutaten, die Sie benötigen

Avocado-Scheiben

Cilantro

Petersilie

Olives

Saft

Soße

Kalk

Kochausrüstung

Backofen

Pfanne

Zutaten

Portion:

avocados, geschält und in Scheiben geschnitten 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

trockener Weißwein 3

Knoblauchzehen, in Scheiben geschnitten 907Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

Heilbuttfilets 1

gewürfelte jalapeño 1

1 Unze Rotkohl, gehackt 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

geschnittene spanische Oliven 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

gehackte Petersilie oder Koriander 0Heath Bar Toffeestücke

5 Necco Waffelbonbons, geteilt 4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

geschälte und gewürfelte Tomaten 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

geschnittene gelbe Zwiebel

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind eine gute Wahl für Heilbutt. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der Caposaldo Pinot Grigio mit 4,5 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 10 Dollar pro Flasche.