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Huhn mit karamellisierten Zwiebeln

Huhn mit karamellisierten Zwiebeln
Huhn mit karamellisierten Zwiebeln ist ein glutenfrei, milchfrei, Vollkornprodukte und vegetarisch Rezept mit 6 Portionen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 4g Eiweiß, 0 G Fett, und insgesamt 156 Kalorien. Dieses deckt 9% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. 1 person fand dieses Rezept köstlich und befriedigend. Wenn Sie Salz, Pfeffer, Thymian und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. score von 61% dieses Gericht ist gut. Ähnliche Rezepte umfassen Fettarmes Huhn mit karamellisierten Zwiebeln, Bbq Chicken Pizza Mit Karamellisierten Zwiebeln, und Huhn und Reis mit karamellisierten Zwiebeln.

Anweisungen

1
Eine große Pfanne mit Kochspray bestreichen und bei mittlerer Hitze heiß stellen.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
2
Zwiebel hinzufügen; abdecken und kochen 10 Minuten oder bis tief golden, häufig umrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
ZwiebelZwiebel
3
Kombinieren Sie Salz, Thymian, Paprika und schwarzen Pfeffer und rühren Sie gut um.
Zutaten, die Sie benötigen
Schwarzer PfefferSchwarzer Pfeffer
Roter PfefferRoter Pfeffer
ThymianThymian
SalzSalz
4
Die Hälfte der Gewürzmischung über Zwiebeln streuen.
Zutaten, die Sie benötigen
ZwiebelZwiebel
5
Fügen Sie 1/4 Tasse Hühnerbrühe der Zwiebelmischung hinzu und kochen Sie sie 10 Minuten lang unter häufigem Rühren.
Zutaten, die Sie benötigen
HühnerbrüheHühnerbrühe
ZwiebelZwiebel
6
Fügen Sie 2 Esslöffel Brühe, und kochen, bis Flüssigkeit verdunstet, Kratzen Boden der Pfanne mit einem Holzlöffel, um die gebräunten Bits zu lösen.
Zutaten, die Sie benötigen
BrüheBrühe
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
HolzlöffelHolzlöffel
PfannePfanne
7
Wiederholen Sie den Vorgang mit den restlichen 2 Esslöffel Brühe.
Zutaten, die Sie benötigen
BrüheBrühe
8
Fügen Sie Essig hinzu und kochen Sie weitere 2 Minuten oder bis der größte Teil der Flüssigkeit verdunstet ist.
Zutaten, die Sie benötigen
EssigEssig
9
Zwiebelmischung aus der Pfanne nehmen; beiseite stellen und warm halten.
Zutaten, die Sie benötigen
ZwiebelZwiebel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
10
Huhn mit restlicher Gewürzmischung einreiben. Pfanne mit Kochspray vorheizen und bei mittlerer bis hoher Hitze heiß stellen.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
Ganzes HuhnGanzes Huhn
Trockene Würze ReibenTrockene Würze Reiben
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
11
Fügen Sie das Huhn hinzu und kochen Sie für 5 Minuten auf jeder Seite oder bis Sie fertig sind.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
12
Servieren Sie die karamellisierte Zwiebelmischung über Huhn.
Zutaten, die Sie benötigen
Karamellisierte ZwiebelnKaramellisierte Zwiebeln
Ganzes HuhnGanzes Huhn

Kochausrüstung

SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion6
Gesundheits-Score28
Gluten FreiMilchfreiVegetarisch
DiätenGluten FreiOhne Milch Und MilchprodukteLacto-ovo-vegetarisch
GerichteMittagessenHauptspeiseHauptgangAbendessen
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