Hummus

Name: Hummus
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 11
Cuisine: Naher Osten
Ingredients: 328 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Kichererbsen in Dosen, abgelassen, flüssig.; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten wasser oder Flüssigkeit aus den Kichererbsen; 4 Knoblauchzehe; 8 Schuss 2 Esslöffel plus 1/2 Tasse Wasser, geteilt; 2 Heath Bar Toffeestücke rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm; 6 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten frisch gepresster Zitronensaft (2 Zitronen); 80 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch tahini (Sesampaste)

Wenn Sie Ihrer Rezeptsammlung weitere glutenfreie, laktosefreie, ovo-lakto-vegetarische und vegane Rezepte hinzufügen möchten, sollten Sie vielleicht Hummus ausprobieren. Dieses Rezept ergibt 11 Portionen mit jeweils 77 Kalorien , 3 g Eiweiß und 5 g Fett . Für 23 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 4 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept ist typisch für die Küche des Nahen Ostens. Wenn Sie Kichererbsen, Tahini, Zitronensaft und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Es eignet sich gut als preiswerte Vorspeise. Von der Zubereitung bis zum Servieren dauert dieses Rezept etwa 10 Minuten . Dieses Rezept von Foodnetwork hat 19.503 Fans. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine Spoonacular-Bewertung von 69 % , was ziemlich gut ist. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, sehen Sie sich diese ähnlichen Rezepte an: Basis-Hummus , Basilikum-Limetten-Weiße-Bohnen-Hummus und Buffalo-Wing-Hummus .

Anweisungen

Sehen Sie sich an, wie dieses Rezept zubereitet wird.

Schalten Sie die Küchenmaschine mit der Stahlklinge ein und geben Sie den Knoblauch in den Einfüllstutzen. Verarbeiten Sie ihn, bis er zerkleinert ist.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Teelöffel Scharfes Paprikapulver, Wenn Möglich Geräuchert