Hummus für echte

Hummus für echte
Hummus für Real ist ein glutenfrei und vegan Rezept mit 8 Portionen. Dieses deckt 9% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 7g Protein, 14g Fett, und insgesamt 215 Kalorien. 3754 Menschen waren von diesem Rezept beeindruckt. Viele Leute mochten dieses mittelöstliche Gericht wirklich. Es funktioniert gut als ein sehr preisgünstiges hor d'oeuvre. Wenn Sie Backpulver, Tahini, Olivenöl und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Es wird Ihnen von Foodnetwork gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 15 Minuten. 2%. usgezeichnet. Ähnliche Rezepte sind Hausgemachte gelbe Kuchenmischung: Echte Zutaten, echt schnell, Alltägliches Müsli aus echtem Essen, ganz einfach, und Echter Maispudding + Echte Freunde.

Anweisungen

1
Beobachten Sie, wie Sie dieses Rezept machen.
2
Besondere Ausrüstung: Eine 2 1/2-quart-slow cooker
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
3 Pfund Hähnchenschenkel Ohne Haut Und Knochen, In 2-Zoll-Stücke Geschnitten3 Pfund Hähnchenschenkel Ohne Haut Und Knochen, In 2-Zoll-Stücke Geschnitten
3
Legen Sie die Kichererbsen, den Knoblauch und das koschere Salz in die Schüssel einer Küchenmaschine. Prozess für 15 bis 20 Sekunden. Stoppen Sie, kratzen Sie die Seiten der Schüssel ab und verarbeiten Sie sie weitere 15 bis 20 Sekunden.
Zutaten, die Sie benötigen
Rostbraune Kartoffeln, Jeweils Etwa 170 GrammRostbraune Kartoffeln, Jeweils Etwa 170 Gramm
1/2 Tasse Goya Natives Olivenöl Extra1/2 Tasse Goya Natives Olivenöl Extra
Gefrorene Vegetarische FleischkrümelGefrorene Vegetarische Fleischkrümel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Plus 2 Esslöffel EiswasserPlus 2 Esslöffel Eiswasser
Zusätzliche Kandierte KirschenZusätzliche Kandierte Kirschen
4
Fügen Sie den Zitronensaft und Wasser hinzu. Prozess für 20 Sekunden.
Zutaten, die Sie benötigen
Garnelen, Mit Schwanz, Ohne Schale, EntdarmtGarnelen, Mit Schwanz, Ohne Schale, Entdarmt
Pastinaken, Geschält Und In 1,25 Cm Große Stücke GeschnittenPastinaken, Geschält Und In 1,25 Cm Große Stücke Geschnitten
5
Fügen Sie die tahini. 20 Sekunden lang verarbeiten und dann die Seiten der Schüssel abkratzen. Bei laufendem Prozessor das Olivenöl beträufeln.
Zutaten, die Sie benötigen
New York Strip SteaksNew York Strip Steaks
TahiniTahini
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Zusätzliche Kandierte KirschenZusätzliche Kandierte Kirschen
6
Zum Servieren den Hummus in eine Schüssel geben und mit zusätzlichem Olivenöl beträufeln und nach Belieben mit Sumach bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
New York Strip SteaksNew York Strip Steaks
3 Tassen Geriebener Provolone Oder Mozzarella Oder Eine Kombination Aus Beidem3 Tassen Geriebener Provolone Oder Mozzarella Oder Eine Kombination Aus Beidem
SumacSumac
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Zusätzliche Kandierte KirschenZusätzliche Kandierte Kirschen
7
Legen Sie das Wasser, die Kichererbsen und das Backpulver in einen 2 1/2-Liter-Slow Cooker. Abdecken und 4 Stunden bei starker Hitze oder 8 bis 9 Stunden bei schwacher Hitze oder bis sie weich sind kochen.
Zutaten, die Sie benötigen
Orangenstreusel Oder OrangenzuckerOrangenstreusel Oder Orangenzucker
1/2 Tasse Goya Natives Olivenöl Extra1/2 Tasse Goya Natives Olivenöl Extra
Pastinaken, Geschält Und In 1,25 Cm Große Stücke GeschnittenPastinaken, Geschält Und In 1,25 Cm Große Stücke Geschnitten
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
3 Pfund Hähnchenschenkel Ohne Haut Und Knochen, In 2-Zoll-Stücke Geschnitten3 Pfund Hähnchenschenkel Ohne Haut Und Knochen, In 2-Zoll-Stücke Geschnitten
8
Abgießen und sofort servieren oder in der gewünschten Schüssel verwenden.
SchwierigkeitNormal
Fertig in15 m.
Portion8
Gesundheits-Score16
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