Sie können nie zu viele Beilagenrezepte haben, also probieren Sie Hühnchen-Parmesan-Pastan aus. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 5g Protein, 1g Fett, und insgesamt 42 Kalorien. Dieses Rezept ist typisch für die mediterrane Küche. Eine Mischung aus Hähnchenbrust, Semmelbröseln, Oreganoblättern und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 40 Minuten. 8%. icht so enorm. Versuchen Parmesan-Hühnchen-Nudeln, Hähnchen-Parmesan-Nudeln, und Huhn Parmesan & Pasta für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
1
Ofen auf 204°.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Backofen
2
Tauchen Sie das Huhn in Eiweiß und dann in Semmelbrösel, um beide Seiten jeder Brust gleichmäßig zu bestreichen.
Zutaten, die Sie benötigen
Brotkrumen
Eiweiß
Ganzes Huhn
Tauchen
3
Platz in 13x9-Zoll-Pfanne mit Kochspray besprüht.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen Spray
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pfanne
4
Backen Sie 20 bis 25 min. oder bis das Huhn fertig ist (165F). Top mit 2 Tassen sauce, Käse und oregano.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes Huhn
Bis 6 Hamburgerbrötchen, Geteilt, Optional
Soße
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Backofen
5
Backen 5 min. oder bis Mozzarella geschmolzen ist. In der Zwischenzeit restliche Sauce erhitzen.
Italienisch funktioniert sehr gut mit Chianti, Trebbiano und Verdicchio. Italiener kennen Essen und sie kennen Wein. Trebbiano und Verdicchio sind italienische Weißweine, die gut zu Fisch und weißem Fleisch passen, während Chianti ein großartiges italienisches Rot für schwerere, mutigere Gerichte ist. Sie könnten versuchen, Castello di Ortschaft Meleto Chianti Classico Gran Selezione. Rezensenten mögen es mit einer 4.4 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 62 Dollar pro Flasche.