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Jamaican Beef Stir-Fry

Jamaican Beef Stir-Fry
Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Wenn Sie rum, grüne Zwiebeln, Paprika, und ein paar andere Zutaten zur hand haben, können Sie es machen. Um den gemahlenen Zimt zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Zimtschnecken als dessert. 9%. ut. Ähnliche Rezepte sind Rindfleisch und Kohl rühren braten, Rindfleisch und Brokkoli unter Rühren braten, und Einfaches Rindfleisch und Brokkoli mit Wild Stir Fry.

Anweisungen

1
Steak teilweise einfrieren; Fett vom Steak abschneiden. Schneiden Sie das Steak diagonal über das Korn in 1/4 Zoll breite Streifen.
Zutaten, die Sie benötigen
KornKorn
SteakSteak
2
Rum und die nächsten 7 Zutaten in einer kleinen Schüssel mischen; gut umrühren und beiseite stellen.
Zutaten, die Sie benötigen
RumRum
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
3
Beschichten Sie einen Wok mit Kochspray; Öl um die Oberseite des Woks träufeln, Seiten beschichten.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
WokWok
4
Hitze bei mittel-hoch (37
5
für 2 Minuten oder bis heiß.
6
Fügen Sie Steak hinzu und braten Sie 5 Minuten oder bis sie gebräunt sind.
Zutaten, die Sie benötigen
SteakSteak
7
Aus dem Wok nehmen; auf Papiertüchern gut abtropfen lassen und beiseite stellen. Wok mit einem Papiertuch trocken wischen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PapierhandtuchPapierhandtuch
WokWok
8
Wok mit Kochspray bestreichen.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
WokWok
9
Fügen Sie grünen Pfeffer und grüne Zwiebeln hinzu; 3 Minuten anbraten.
Zutaten, die Sie benötigen
Grüne ZwiebelnGrüne Zwiebeln
Grüner PfefferGrüner Pfeffer
10
Fügen Sie Steak, Rum-Mischung, Mango und Karambole hinzu; 1 bis 2 Minuten unter Rühren braten oder bis die Mischung leicht verdickt ist.
Zutaten, die Sie benötigen
SternfruchtSternfrucht
1 Große Weiße Ananas Oder Normale Ananas1 Große Weiße Ananas Oder Normale Ananas
SteakSteak
RumRum
11
Ordnen Sie 1 Tasse Salat auf jedem der 4 einzelnen Servierteller an. Löffel 1 Tasse Steak-Mischung in der Mitte jeder Portion.
Zutaten, die Sie benötigen
KopfsalatKopfsalat
SteakSteak
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score57
Gluten FreiMilchfreiSehr Gesund
DiätenGluten FreiOhne Milch Und Milchprodukte
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