Kabeljau und Gemüse Auflauf

Name: Kabeljau und Gemüse Auflauf
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 227 Habanero-Pfeffer spargel, frische Speere; 1 Doppelt gefüllte Oreos cajun-Gewürz (optional); 454 Habanero-Pfeffer halbe Größe 41 vorgekocht und Garnelen; 2 1 Packung JELL-O Instant-Pudding mit Kürbisgewürzgeschmack frische Petersilie , grob gehackt zum garnieren; 0 grüne Paprika , geschnittene Streifen; 1 vgl. geriebener Parmesan Lauch , gehackt (oder grüne Zwiebel); 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) Pfeffer , frisch gemahlen; 1 vgl. geriebener Parmesan rote Zwiebel , gehackt; 0 rote Paprika , geschnittene Streifen; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) plus 2 Esslöffel Eiswasser; 1 ( Auberginen) tomate, frisch, dick geschnitten

Kabeljau-Gemüse-Auflauf könnte ein gutes Rezept sein, um Ihre Hauptgericht-Rezeptbox zu erweitern. Dieses Höhlenmensch, glutenfrei, milchfrei und Urrezept hat 239 Kalorien, 44g protein, und 2 G Fett pro portion. Dieses deckt 35% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. 2 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Herbst wird mit diesem Rezept noch spezieller. Gehen Sie in den Laden und holen Spargel, Cajun Gewürz, Pfeffer, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als dessert. Es wird dir gebracht von Food.com . Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 40 Minuten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 94%, was spektakulär ist. Ähnliche Rezepte sind Hühnchen-Knödel-Auflauf mit Gemüse, Hühnchen-Reis-Auflauf mit Gemüse, und Weg-2-Go Veggie Casserole – müde von den gleichen alten Gemüse.

Zutaten

Portion:

227Habanero-Pfeffer

spargel, frische Speere 1Doppelt gefüllte Oreos

cajun-Gewürz (optional)454Habanero-Pfeffer

halbe Größe 41 vorgekocht und Garnelen 21 Packung JELL-O Instant-Pudding mit Kürbisgewürzgeschmack

frische Petersilie , grob gehackt zum garnieren 0

grüne Paprika , geschnittene Streifen 1vgl. geriebener Parmesan

Lauch , gehackt (oder grüne Zwiebel)13/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

Pfeffer , frisch gemahlen 1vgl. geriebener Parmesan

rote Zwiebel , gehackt 0

rote Paprika , geschnittene Streifen 03/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

plus 2 Esslöffel Eiswasser 1( Auberginen)

tomate, frisch, dick geschnitten

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Kabeljau passt sehr gut zu Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Du könntest Loveblock Pinot Gris probieren. Rezensenten mögen es mit einer Bewertung von 4,6 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 24 Dollar pro Flasche.