Kamerunischer gebratener Spinat

Name: Kamerunischer gebratener Spinat
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 283 Nüsse jeder Art (gehackt) package baby spinach, rinsed; 226 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten frische Shiitake-Pilze, stielförmig und geviertelt; 3 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Knoblauchpulver nach Geschmack; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) 2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze; 1 ( Auberginen) Zwiebel, grob gehackt

Kamerunischer gebratener Spinat könnte genau das glutenfreie, milchfreie, paläolithische und lakto-ovo-vegetarische Rezept sein, nach dem Sie gesucht haben. Für 4,41 $ pro Portion erhalten Sie eine Beilage für drei Personen. Eine Portion enthält 113 Kalorien , 5 g Protein und 5 g Fett . Dieses Rezept gefällt 34 Feinschmeckern und Köchen. Eine Mischung aus Babyspinat, Olivenöl, Knoblauchpulver und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 25 Minuten . Es wird Ihnen von Allrecipes präsentiert. Insgesamt erzielt dieses Rezept eine hervorragende Löffelnote von 98 % . Ähnliche Rezepte umfassen kamerunische Torte , gebratener Spinatreis und Spiegeleier mit Spinat .

Anweisungen

Erhitzen Sie das Olivenöl in einem Wok oder einer großen Bratpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Pfund Gemischte Sorten Frischer Pilze

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1/4 Tasse Rohe Cashewnüsse (optional)

5- Bis 8,8-Unzen-Packungen 90-Sekunden-fertiger, Mikrowellengeeigneter Brauner Vollkornreis Oder 4 Tassen Gekochter Brauner Reis

Pilze und Zwiebeln dazugeben und anbraten, bis sie etwa zur Hälfte gar sind. Geben Sie den Spinat hinein und bestreuen Sie ihn großzügig mit Knoblauchpulver. Etwa 5 bis 7 Minuten braten, bis der Spinat zusammengefallen ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Fettarmer Schmelzkäse (Velveeta), In Scheiben Geschnitten