Kichererbsen-Joghurt-Aufstrich

Name: Kichererbsen-Joghurt-Aufstrich
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 reife Mango oder Apfel, geschält, entkernt und in Scheiben geschnitten; 425 Nüsse jeder Art (gehackt) kichererbsen, abgelassen und gespült; 2 (kann sein oder überfliegen) Weiße Zwiebel, gewürfelt; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten locker verpackter frischer Koriander; 1 natives Olivenöl extra, 2 Umdrehungen der Pfanne und etwas zum Beträufeln 1 Orange, Schale; 1 (kann sein oder überfliegen) Zest von 1 Limette; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten fettarmer Naturjoghurt; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten grob gehackte Zwiebel; 8 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Geschnittenes Pita-oder anderes Brot, mit Olivenöl gebürstet und geröstet oder gegrillt, optional; 8 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Gemüse, optional; 8 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Salz

Sie können nie zu viele Gewürzrezepte haben, also probieren Sie Kichererbsen-Joghurt-Aufstrich aus. Eine Portion enthält 287 Kalorien, 12g protein, und 3g Fett. Dieses Rezept is für Portionen.8 Gehen Sie in den Laden und holen Apfel, Koriander, Zwiebel, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Versuchen Kichererbsenaufstrich, Der Kichererbsenaufstrich, und Epischer Kichererbsenaufstrich für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einer Küchenmaschine oder einem Mixer Kichererbsen, 1/4 Tasse Joghurt, Knoblauch, Limettenschale, Zwiebel, Currypulver, Salz und Koriander glatt pürieren. (

Zutaten, die Sie benötigen

Currypulver

Kichererbse

2 Esslöffel Geröstetes Erdnussöl Oder Pflanzenöl

Cilantro

Knoblauch

Joghurt

Zwiebel

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenmaschine

Blender

Der Aufstrich kann bis zu diesem Punkt zubereitet und dann bis zu 3 Tage im Voraus abgedeckt und gekühlt werden.)

Zutaten, die Sie benötigen

Verbreiten

Kichererbsenmischung in eine dekorative Schüssel geben, restlichen Joghurt unterheben, mit Mango (oder Apfel) belegen und mit Pita oder Brot servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Kichererbse

Joghurt

Apfel