Knoblauchgarnelen in Kokosmilch, Tomaten und Koriander

Name: Knoblauchgarnelen in Kokosmilch, Tomaten und Koriander
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 411 Nüsse jeder Art (gehackt) gewürfelte Tomaten; 118 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 2 Esslöffel plus 1-1/2 Teelöffel Olivenöl; 1 1 Pfund Zucchini, zerrissenes oder gehacktes Basilikum (10 bis 12 Blätter); 4 Nelke knoblauch, gehackt; 567 Nüsse jeder Art (gehackt) garnelen, geschält und deveined (Gewicht nach geschält); 5 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren koscheres Salz (nach Geschmack); 397 Nüsse jeder Art (gehackt) leichte Kokosmilch (50% weniger Fett); 1 kalk, gepresst; 1 rote Paprika, dünn geschnitten; 1 (kann sein oder überfliegen) zerkleinerte rote Pfefferflocken (nach Geschmack); 4 schalotten, dünn geschnitten, weiße und grüne Teile getrennt

Knoblauchgarnelen in Kokosmilch, Tomaten und Koriander könnten nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 5 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 25g protein, 8g Fett, und insgesamt 231 Kalorien. Dieses deckt 20% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept von Skinny Taste hat 784 Fans. Eine Mischung aus Jumbo-Garnelen, Koriander, Kokosmilch und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das koschere Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Fettarme Krümel Kuchen (Koscher-Molkerei) als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 3%. ervorragend. Ähnliche Rezepte sind Knoblauchgarnelen in Kokosmilch, Tomaten und Koriander, Honig-Knoblauch-Butter-Garnelen In Kokosmilch mit Gebratenen Kochbananen, und Kokosmilchreis mit Koriander & Limette.

Anweisungen

In einem mittleren Topf Öl bei niedriger Temperatur erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Topf

Fügen Sie rote Paprika hinzu und braten Sie sie weich an (ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Roter Pfeffer

Fügen Sie Schalotten, 1/4 Tasse Koriander, rote Pfefferflocken und Knoblauch hinzu. Kochen Sie 1 minute.

Zutaten, die Sie benötigen

Rote Pfefferflocken

Cilantro

Grüne Zwiebeln

Knoblauch

Tomaten, Kokosmilch und Salz abschmecken, abdecken und bei niedriger Hitze etwa 10 Minuten köcheln lassen, damit sich die Aromen vermischen und die Sauce verdickt.

Zutaten, die Sie benötigen

Kokosmilch

Tomate

Soße

Salz

Garnelen hinzufügen und 5 Minuten kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Garnele

Kalk hinzufügen juice.To servieren, gleichmäßig auf 4 Schalen verteilen und mit Schalotten und Koriander belegen.Angepasst von der feinen Küche

Zutaten, die Sie benötigen

Limettensaft

Grüne Zwiebeln

Cilantro

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Print This5 SP 6 PP Fasten Freundliche Rezepte Hauptgerichte Rezepte Meeresfrüchte Recipesposted März 1, 2013 von Gina146 Kommentare

Zutaten, die Sie benötigen

Meeresfrüchte

Kochausrüstung

Topf

Schüssel

Zutaten

Portion:

411Nüsse jeder Art (gehackt)

gewürfelte Tomaten 1186 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten

2 Esslöffel plus 1-1/2 Teelöffel Olivenöl 11 Pfund Zucchini,

zerrissenes oder gehacktes Basilikum (10 bis 12 Blätter)4Nelke

knoblauch, gehackt 567Nüsse jeder Art (gehackt)

garnelen, geschält und deveined (Gewicht nach geschält)5Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren

koscheres Salz (nach Geschmack)397Nüsse jeder Art (gehackt)

leichte Kokosmilch (50% weniger Fett)1

kalk, gepresst 1

rote Paprika, dünn geschnitten 1(kann sein oder überfliegen)

zerkleinerte rote Pfefferflocken (nach Geschmack)4

schalotten, dünn geschnitten, weiße und grüne Teile getrennt

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Es funktioniert sehr gut mit Pinot Grigio, Riesling und Sauvignon Blanc. Diese knackigen Weißweine passen gut zu Garnelen, die auf verschiedene Arten zubereitet werden, ob gegrillt, gebraten oder in Knoblauchsauce. Der Santi Sortesele Pinot Grigio mit 4.4 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 17 Dollar pro Flasche.