Knusprig Gebackene Basa

Name: Knusprig Gebackene Basa
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 Pfund Zucchini, 3 Esslöffel Senf, vorzugsweise Dijon-Senf; 1 1 Pfund Zucchini, 3 Esslöffel Senf, vorzugsweise Dijon-Senf; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) basa (Vietnamesischer Wels) filets; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) swai Fisch; 1 natives Olivenöl extra, 2 Umdrehungen der Pfanne und etwas zum Beträufeln knoblauch, gehackt; 1 1 Pfund Zucchini, Crispix-Müsli, zerkleinert; 1 1 Pfund Zucchini, Crispix-Müsli, zerkleinert; 1 Zitrone, in Scheiben geschnitten; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1 englische Gurke, geschält, entkernt und in dünne Scheiben geschnitten; 2 (Winter) 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 2 (Winter) 1 Bund frischer Spinat (ca. 3 Tassen); 0 (kann sein oder überfliegen) Römersalat, Tomatenscheiben und rote Zwiebelscheiben als Belag; 0 (kann sein oder überfliegen) Römersalat, Tomatenscheiben und rote Zwiebelscheiben als Belag; 0 (kann sein oder überfliegen) paprika-Sauce; 0 (kann sein oder überfliegen) paprika-Sauce; 4 Rhabarber, frisch gehackt oder gefroren Salz und Pfeffer nach Geschmack; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) stein gemahlener Senf; 1 In ½-Zoll-Stücke schneiden (ich verwende dünnes Schweinekotelett oder Schweinefleischreste) stein gemahlener Senf; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten fein zerkleinerte ebene Melba Toast Runden

Benötigen Sie eine frei von Milchprodukten und pescatarian Hauptgericht? Knusprig gebackene Basa könnte ein spektakuläres Rezept sein. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion enthält 578 Kalorien, 46g protein, und 36 G Fett. 13 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Eine Mischung aus Olivenöl, Olivenöl, Basafilets und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Um den Toast zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Zimt Toast Eis {milchfrei} als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. 1%. Versuchen Knusprig Gebackene Basa, Knusprig, Basa-Fisch & Garnelen, und Unübertroffen gebackene Basa für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Ofen auf 375 Grad F (190 Grad C) vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

In einer Schüssel Mayonnaise, Senf, Kapern, Ketchup, Paprika und Peperonisauce gründlich mischen.

Zutaten, die Sie benötigen

Heiße Soße

1 Englische Gurke, Geschält, Entkernt Und In Dünne Scheiben Geschnitten

Ketchup

Senf

Römersalat, Tomatenscheiben Und Rote Zwiebelscheiben Als Belag

Kapern

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Die Basafilets mit etwa 1 Esslöffel Olivenöl bestreichen und den zerdrückten Melba-Toast zum Bestreichen einrollen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Verwenden Sie ein Küchensprühgerät, um den beschichteten Fisch leicht mit dem restlichen Olivenöl zu besprühen. Den Fisch in einer Auflaufform anrichten und mit Knoblauch- und Zitronenscheiben belegen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer