Knusprige Fischstäbchen

Name: Knusprige Fischstäbchen
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Frittieröl, vorzugsweise Canola; 454 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding gefrorene Fischfilets wie Heilbutt, Schellfisch oder Kabeljau, aufgetaut; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch KRAFT geriebener Parmesan; 1 1 EL getrockneter Oregano 1 Streifen Zitronenschale; 1 pkt. SHAKE N BAKE Chicken Beschichtung Mix

Benötigen Sie eine glutenfrei, primal, fodmap freundlich und pescatarian Hauptgericht? Knusprige Fischstäbchen könnten ein super Rezept sein. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 26g protein, 5 G Fett, und insgesamt 149 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Mischung aus pkt. shake 'n Bake Chicken Coating Mix, Fischfilets, Wasser und eine Handvoll anderer Zutaten sind alles, was man braucht, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Um das Wasser zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgang mit dem Wassermelonen-Pfirsich Slushies als dessert. Punktzahl von 53%, dieses Gericht ist fest. Ähnliche Rezepte sind Knusprige Fischstäbchen mit Tartarsauce, Knusprige Fischstäbchen mit Karotten-Apfel-Slaw, und Knusprig gebackene Fischstäbchen mit Gurken-Dill-Sauce.

Anweisungen

Ofen auf 232°.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Fisch in 3x1-Zoll-Streifen schneiden.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Ei und Wasser in einer flachen Schüssel mischen. Tauchen Sie Fisch in Ei-Mischung.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Fisch

Tauchen

Kombinieren Sie Beschichtungsmischung und Käse in Shaker Bag. Fisch in Beschichtungsmischung schütteln; auf Backblech legen.

Zutaten, die Sie benötigen

Käse

Schütteln

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Backen 15 min. oder bis Fisch Flocken leicht mit Gabel.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Kochausrüstung

Backofen

Backblech

Zutaten

Portion:

Frittieröl, vorzugsweise Canola 454Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

gefrorene Fischfilets wie Heilbutt, Schellfisch oder Kabeljau, aufgetaut 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

KRAFT geriebener Parmesan 11 EL getrockneter Oregano

1 Streifen Zitronenschale 1

pkt. SHAKE 'N BAKE Chicken Beschichtung Mix

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Fisch funktioniert sehr gut mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der Ziobaffan Organic Pinot Grigio mit einer Bewertung von 4.6 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 17 Dollar pro Flasche.