Knusprige Kartoffel-Nugget Hoisin Heilbutt

Name: Knusprige Kartoffel-Nugget Hoisin Heilbutt
Prep time: 52 min
Cook time: 52 min
Total time: 52 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1 mittelgroße spanische Zwiebel, in kleine Würfel geschnitten; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch allzweck-Mehl; 1 1 EL getrockneter Oregano gehackter frischer Ingwer; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte grüne Zwiebeln; 907 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Heilbutt (ganzes Filet), in 4 gleiche Stücke schneiden; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 4 Unzen Zuckerschoten, geputzt und halbiert; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch leichte Sojasauce; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Austernsauce; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch panko Brotkrumen; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch zerkleinerte Kartoffelnuggets, aufgetaut (empfohlen: Tater Tots); 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner reisweinessig; 1 Heath Bar Toffeestücke Eine Prise weißer Sesam; 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner sesamsamen, geröstet; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Fasanenbrüste wenn )

Crispy Potato Nugget Hoisin Heilbutt könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 54g protein, 23 G Fett, und insgesamt 666 Kalorien. Dieses milchfreie und pescatarische Rezept serviert 4. Dieses Rezept von Foodnetwork hat 34 Fans. Eine Mischung aus Canolanöl, Reisweinessig, Wein und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Um das Canolan-Öl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgang mit dem Kirsch-Aprikosen-Umsätze als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 52 Minuten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 91%, was erstaunlich ist. Versuchen Knusprige Kartoffel-Nugget Hoisin Heilbutt, Kartoffel-Nugget Nachos, und Kid-Erfreuliche Kartoffel-Nugget-Auflauf für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Ofen Vorheizen auf 200 Grad F.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Heilbutt in 4 gleiche Stücke schneiden. In einer Rührschüssel Ingwer, leichte Sojasauce, Weißwein und Pfeffer in einer Rührschüssel vermengen.

Zutaten, die Sie benötigen

Leichte Sojasauce

Weißwein

Heilbutt

Ingwer

Pfeffer

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Rührschüssel

Fisch in die Schüssel geben und etwa 20 bis 30 Minuten marinieren lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Kartoffelnuggets auftauen; Panko, Hoisin, Austernsauce, Sojasauce, Reisweinessig und Sesamöl hinzufügen.

Zutaten, die Sie benötigen

Reisessig

Austernsauce

Sesamöl

Sojasauce

Chicken Nuggets

Hoisin-sauce

Kartoffel

Panko-Semmelbrösel Oder Matzenmehl

Gründlich mischen und in 4 gleiche Mengen teilen.

Erhitzen Sie eine mittlere Antihaft-Bratpfanne auf niedrig und fügen Sie 2 Esslöffel Öl hinzu.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fisch aus der Marinade nehmen, überschüssige Marinade abschütteln und auf beiden Seiten in Mehl ausbaggern.

Zutaten, die Sie benötigen

Marinade

Allzweck-Mehl

Schütteln

Fisch

Tragen Sie 1/4 der Kartoffelmischung auf den Fisch auf und drücken Sie die Mischung auf die Oberseite des Fisches.

Zutaten, die Sie benötigen

Kartoffel

Fisch

Fügen Sie Fisch Kartoffel-Seite-nach unten, um Pfanne braten; kochen 2 Portionen zu einer Zeit. Kochen, bis die Kartoffelmischung leicht gebräunt und knusprig ist. Drehen Sie den Fisch vorsichtig um und kochen Sie die andere Seite 2 Minuten lang. Wenn Sie fertig sind, entfernen, auf ein Backblech legen und im Ofen halten, bis die nächsten zwei Filets gekocht sind. Wiederholen Sie den Vorgang für die nächsten zwei filets.

Zutaten, die Sie benötigen

Kartoffel

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Backofen

Pfanne

Mit Sesam und Frühlingszwiebeln garnieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Grüne Zwiebeln

Sesam

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

42 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

1 mittelgroße spanische Zwiebel, in kleine Würfel geschnitten 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

allzweck-Mehl 11 EL getrockneter Oregano

gehackter frischer Ingwer 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte grüne Zwiebeln 907Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

Heilbutt (ganzes Filet), in 4 gleiche Stücke schneiden 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

4 Unzen Zuckerschoten, geputzt und halbiert 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

leichte Sojasauce 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Austernsauce 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

panko Brotkrumen 4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

zerkleinerte Kartoffelnuggets, aufgetaut (empfohlen: Tater Tots)22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

reisweinessig 1Heath Bar Toffeestücke

Eine Prise weißer Sesam 32 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

sesamsamen, geröstet 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Fasanenbrüste wenn )

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Heilbutt passt sehr gut zu Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Sie könnten versuchen, Pinot Grigio gedeihen. Rezensenten mögen es mit 4,5 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 15 Dollar pro Flasche.