Kräuter Gebratener Bonito

Name: Kräuter Gebratener Bonito
Prep time: 2 h 10 min
Cook time: 2 h 10 min
Total time: 2 h 10 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 482 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. bonito Fisch; 1 Knoblauchzehe, gehackt; 3 Garnelen und geädert 1 große süße Zwiebel, quer in 3/4 Zoll dicke Scheiben geschnitten; 1 2 TL Knoblauchpulver Garnelen, mit Schwanz, ohne Schale, entdarmt; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional); 0 zwiebel, gerieben; 3 Garnelen und geädert Hammelfleisch ohne Knochen, in 3 bis 4 Zoll große Würfel geschnitten - oder alternativ Lammschulter ohne Knochen; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten japanisches Sesamdressing; 3 Garnelen und geädert dressing im asiatischen Stil; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten; 3 Garnelen und geädert 1/2 Kopf Wirsingkohl fein geschnitten

Herb gebratener Bonito könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 34g protein, 12g Fett, und insgesamt 270 Kalorien. Dieses Rezept is für 3 Portion/en. Für $ 3.37 pro Portion dieses Rezept deckt 18% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie Bonito-Fisch, Knoblauchzehe, Rosmarin und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie ihn zubereiten. Um die Sojasauce zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Zitronen-Maismehlkuchen mit Lapsang Souchong Schokoladensauce als dessert. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 2 Stunden und 10 Minuten. 6%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Bonito-geschmortes kleines Gemüse mit karamellisiertem Brokkoli Rabe, Reis mit Soja-glasierten Bonito-Flocken und Sesam, und Kräuter-gebratenes Putenfilet mit Mango-, Limetten- und Ingwerdressing und gerösteten Süßkartoffeln.