Kräuter-Lamm-und-Weiße Bohnen-Frikassee

Name: Kräuter-Lamm-und-Weiße Bohnen-Frikassee
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 1 vgl. geriebener Parmesan Lammkeule (aus dem Kühlschrank nehmen und vor der Zubereitung 1 Stunde bei Zimmertemperatur stehen lassen); 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 425 Habanero-Pfeffer cannellini oder andere weiße Bohnen, abgetropft; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel gehackter frischer Koriander; 5 Knoblauchzehen, gehackt; 1 vgl. geriebener Parmesan gehackte entkernte grüne Oliven; 454 Habanero-Pfeffer lammeintopf Fleisch; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) New York Strip Steaks; 283 Habanero-Pfeffer Paket gefrorene zierliche grüne Erbsen; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte rote Paprika; 1 vgl. geriebener Parmesan gehackter frischer oder 1 Teelöffel getrockneter geriebener Salbei; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) plus 2 Esslöffel Eiswasser; 411 Habanero-Pfeffer Tomatenkeile, untrainiert; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Pastinaken, geschält und in 1,25 cm große Stücke geschnitten

Herbed Lamm-und-Weiße-Bohnen-Frikassee könnte ein gutes Rezept sein, um Ihr Hauptgericht Repertoire zu erweitern. Dieses glutenfreie und milchfreie Rezept dient 5. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 29g protein, 7g Fett, und insgesamt 314 Kalorien. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Eine Mischung aus Tomatenkeilen, Pfeffer, Lammeintopffleisch und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. score von 88% dieses Gericht ist super. Versuchen Herbed Polenta Pommes mit Pilz & Artischocken Frikassée, Herbed Weiße Bohnen und Wursteintopf, und Herbed Garnelen und weißer Bohnensalat für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Lamm mit Salz bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Geschälte Erbsen, Optional

Plus 2 Esslöffel Eiswasser

Öl in einem großen holländischen Ofen bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 1/2 Pfund Talleggio-Käse, Gehackt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Stück Butter, Plus 3 Esslöffel Geschmolzene Butter Zum Bestreichen

Lamm hinzufügen; 5 Minuten anbraten oder bis sie gebräunt sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Geschälte Erbsen, Optional

Paprika und Knoblauch hinzufügen; 3 Minuten anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Mittelgroße Zucchini, Der Länge Nach In Dünne Scheiben Geschnitten

Gefrorene Vegetarische Fleischkrümel

Fügen Sie Wasser und die nächsten 5 Zutaten hinzu (Wasser durch Erbsen); abdecken, Hitze reduzieren und 40 Minuten unter gelegentlichem Rühren köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pastinaken, Geschält Und In 1,25 Cm Große Stücke Geschnitten

3 Gläser (je 4 Unzen) Gewürfelte Pimientos, Abgetropft

Fügen Sie Koriander, Salbei und schwarzen Pfeffer hinzu; 5 Minuten köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Mit 4 G Fett Oder Weniger Pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)

1 Esslöffel Frühlingszwiebeln, In 2,5 Cm Lange Stücke Geschnitten

Wirsingkohl Oder Napa, In 1 Zoll Dicke Streifen Geschnitten

Hinweis: Ersetzen Sie 1 Pfund Rindfleisch Tipps für Lamm, falls gewünscht. Bereiten Sie das Rezept wie angegeben vor, indem Sie das Wasser von 1/2 Tasse auf 1 Tasse erhöhen und 5 bis 15 Minuten länger köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pastinaken, Geschält Und In 1,25 Cm Große Stücke Geschnitten

Jalapeño, In Dünne Streifen Geschnitten