Eine Portion enthält 448 Kalorien, 10 G protein, und 5 G Fett. Für $ 1.27 pro Portion dieses Rezept deckt 24% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Gehen Sie in den Laden und holen Paprika, Mehl, Margarine, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 5%. enial. Versuchen Land Kapitän Huhn, Land Kapitän Huhn, und Land Kapitän Huhn für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
1
Kombinieren Sie die ersten 3 Zutaten in einer robusten Plastiktüte mit Reißverschluss. Fügen Sie Hühnchen hinzu. Dichtung tasche, und schütteln, bis huhn ist gut beschichtet.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes Huhn
Schütteln
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Ziploc-Beutel
2
Beschichten Sie einen holländischen Ofen mit Kochspray; Fügen Sie Margarine hinzu.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen Spray
¼ Gehäufte Tasse Mehl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Zerzupfte Frische Petersilienblätter
3
Bei mittlerer Hitze stellen, bis die Margarine schmilzt.
Zutaten, die Sie benötigen
¼ Gehäufte Tasse Mehl
4
Hühnchen hinzufügen; kochen bis sie gebräunt sind.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes Huhn
5
Abtropfen lassen und trocken Tupfen. Wischen Sie Tropft aus Dutch Oven.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Zerzupfte Frische Petersilienblätter
6
Mantel Dutch Oven mit Kochspray; Platz bei mittlerer bis hoher Hitze, bis heiß.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen Spray
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Zerzupfte Frische Petersilienblätter
7
Fügen Sie grünen Pfeffer und die nächsten 7 Zutaten hinzu; 5 Minuten anbraten.
Zutaten, die Sie benötigen
Grüner Pfeffer
8
Fügen Sie Rosinen, Tomaten und Hühnchen hinzu; zum Kochen bringen. Abdecken, Hitze reduzieren; 20 Minuten köcheln lassen oder bis das Huhn weich ist.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes Huhn
Trauben
Tomate
9
Wasser in einem mittelgroßen Topf zum Kochen bringen; Reis und Kurkuma einrühren. Abdecken, Hitze reduzieren und 20 Minuten köcheln lassen oder bis der Reis weich ist und Wasser absorbiert wird.
Zutaten, die Sie benötigen
Gelbwurz
Wasser
Reis
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional
10
Zum Servieren 1 Tasse Reis auf jeden Teller geben. Löffel Hühnermischung gleichmäßig über Reis.