Leichte Spinat Und Feta Frittata

Name: Leichte Spinat Und Feta Frittata
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 8 groß Fettreduziertes Vanilleeis, optional; 57 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. zerbröckelte feta; 283 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. gefrorener gehackter Spinat, aufgetaut; 1 Doppelt gefüllte Oreos 3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional); 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Parmigiano-Reggiano, gerieben; 1 rote Zwiebel, fein gehackt; 4 Garnelen und geädert Salz und frisch gemahlener Pfeffer; 3 schalotten, gehackt; 2 ganze Eier

Leichter Spinat und Feta Frittata könnten nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 149 Kalorien, 15g protein, und 7g Fett jeder. Dieses deckt 21% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 195 Menschen waren von diesem Rezept beeindruckt. Gehen Sie in den Laden und holen Eiweiß, Salz und Pfeffer, Spinat, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Eiweiß zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Bananenpudding als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 8%. rstaunlich. Ähnliche Rezepte umfassen Spinat und Feta Frittata, Spinat und Feta Frittata, und Spinat und Feta Frittata.