Limabohnen-Dip

Limabohnen-Dip
Lima Bean Dip könnte nur die hor d'oeuvre Sie suchen. Dieses deckt 7% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 5g Protein, 12g Fett, und insgesamt 168 Kalorien. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Es kann jederzeit genossen werden, ist aber besonders gut für Superschüssel. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Pita-Chips und / oder Gemüsesticks, Petersilie, Knoblauch und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 35 Minuten. 0%. iemlich schlecht. Versuchen Wie man kocht: Sigarillas (geflügelte Bohne), Patani (Limabohne) und Kürbis in Kokosmilch, Lima Bohnen-Cassoulet, und Lima Bohnen-Suppe für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Bringen Sie einen Topf mit Salzwasser zum Kochen.
Zutaten, die Sie benötigen
1 Tasse Weiße Perlgraupen1 Tasse Weiße Perlgraupen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Weiße PerlgraupenWeiße Perlgraupen
2
Fügen Sie die Limabohnen und Knoblauch und köcheln lassen, bis sie weich, 18 bis 20 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
Gewürfelte Zucchini, Gelber Sommerkürbis Und/oder ButternusskürbisGewürfelte Zucchini, Gelber Sommerkürbis Und/oder Butternusskürbis
Goya® KnoblauchGoya® Knoblauch
3
Abtropfen lassen und unter kaltem Wasser abspülen, um etwas abzukühlen (die Bohnen sollten warm, aber nicht heiß sein).
Zutaten, die Sie benötigen
1 Tasse Ahornsirup Oder Sirup Mit Ahorngeschmack1 Tasse Ahornsirup Oder Sirup Mit Ahorngeschmack
1 Tasse Weiße Perlgraupen1 Tasse Weiße Perlgraupen
4
Pulse die Limabohnen, Knoblauch, Petersilie, Zitronenschale, Zitronensaft und 1 1/2 Teelöffel Salz in einer Küchenmaschine, bis nur kombiniert. Bei laufendem Motor das Olivenöl einfüllen und verarbeiten, bis es eingearbeitet, aber immer noch leicht klobig ist.
Zutaten, die Sie benötigen
Garnelen, Mit Schwanz, Ohne Schale, EntdarmtGarnelen, Mit Schwanz, Ohne Schale, Entdarmt
Silberne NonpareillesSilberne Nonpareilles
Gewürfelte Zucchini, Gelber Sommerkürbis Und/oder ButternusskürbisGewürfelte Zucchini, Gelber Sommerkürbis Und/oder Butternusskürbis
New York Strip SteaksNew York Strip Steaks
1/4 Tasse Schweinefettrücken1/4 Tasse Schweinefettrücken
Goya® KnoblauchGoya® Knoblauch
1/2 Tasse Süßer Marsala-Wein1/2 Tasse Süßer Marsala-Wein
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Plus 2 Esslöffel EiswasserPlus 2 Esslöffel Eiswasser
5
In eine Schüssel geben und mit dem Speck belegen.
Zutaten, die Sie benötigen
10 Unzen Dünn Geschnittener Gekochter Truthahn, Zerkleinert10 Unzen Dünn Geschnittener Gekochter Truthahn, Zerkleinert
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Jeweils Kleine Becher) ZitronenpuddingJeweils Kleine Becher) Zitronenpudding
6
Warm oder bei Raumtemperatur mit Pita-Chips und / oder Gemüsesticks servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Pita-chipsPita-chips
Gelbe Maistortillas (6 Zoll), ErwärmtGelbe Maistortillas (6 Zoll), Erwärmt
7
Kaufen Sie Limabohnen gefroren: Sie sind hellgrün und buttrig schmeckend. Die olivfarbenen, matschigen Limabohnen, an die Sie sich aus der Kindheit erinnern, waren wahrscheinlich in Dosen.
Zutaten, die Sie benötigen
Gewürfelte Zucchini, Gelber Sommerkürbis Und/oder ButternusskürbisGewürfelte Zucchini, Gelber Sommerkürbis Und/oder Butternusskürbis
MaisbrotteigMaisbrotteig
8
Foto von Kang Kim
SchwierigkeitMedium
Fertig in35 m.
Portion6
Gesundheits-Score7
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