Linsen-Süßkartoffel-Dal mit verbotenem Reis

Name: Linsen-Süßkartoffel-Dal mit verbotenem Reis
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner Weiße Zwiebel, gewürfelt; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner Eine großzügige Handvoll glatte Petersilie, dünn geschnitten; 1 1 EL getrockneter Oregano frischer Ingwer, geschält und gehackt; 4 Knoblauchzehen, geschält und gehackt; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Grünkohl, gehackt; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch linsen, gepflückt, gespült und abgelassen; 1 Zwiebel, geschält und gehackt; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch verbotener Reis, gekocht (auch schwarzer Reisgenannt); 4 Garnelen und geädert 1 Stange Lauch, geputzt und grob gewürfelt, nur das Weiße; 1 Süßkartoffel, geschält und gewürfelt; 1 1 EL getrockneter Oregano Fladenbrot, nach Packungsanleitung erwärmt, zum Servieren; 710 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch natriumarme Gemüsebrühe

Sie können nie zu viele Hauptgerichtsrezepte haben, also probieren Sie Linsen-Süßkartoffel-Dal mit verbotenem Reis. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 644 Kalorien, 21 G protein, und 9g Fett jeder. Dieses deckt 35% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie Currypulver, Grünkohl, Knoblauchzehen und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um die Süßkartoffel zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Süßkartoffel-Dessert Quadrate als dessert. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. 7%. roßartig. Versuchen Süßkartoffel-Linsen-Curry mit Reis, Verbotener Reis mit Garnelen, und Verbotener Reispilaw für ähnliche Rezepte.