Marokkanische Ramadan-Couscous Mit Fleisch und Gemüse

Name: Marokkanische Ramadan-Couscous Mit Fleisch und Gemüse
Prep time: 2 h
Cook time: 2 h
Total time: 2 h
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 177 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Diät-Cremesoda; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 2 mit Paprika gefüllte Oliven; 454 Nüsse jeder Art (gehackt) 1/2 Tasse Goya Natives Olivenöl Extra; 2 karotten, geviertelt; 4 (kann sein oder überfliegen) hühnerbasis; 1 1 Pfund Zucchini, kann Diät-Cremesoda; 1 1 Pfund Zucchini, 2 (14-Unzen-Dosen) natriumarme Hühnerbrühe; 1 1 Pfund Zucchini, ¼ Teelöffel Oregano; 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten couscous trocken; 1 1 Pfund Zucchini, Zitronen-Pfeffer-Dressing; 2 (kann sein oder überfliegen) dreifarbige Krautsalatmischung; 907 Nüsse jeder Art (gehackt) Lamm-oder 2-Pfund-Huhn; 2 (Winter) 2 Pfund gemischte Sorten frischer Pilze; 1 zwiebel, gehackt; 1 zwiebel, gehackt; 1 1 Pfund Zucchini, Römersalat, Tomatenscheiben und rote Zwiebelscheiben als Belag; 1 1 Pfund Zucchini, 8 (U-12) Garnelen; 1 ( Auberginen) Kartoffel, geschält und geviertelt; 1 rote Paprika, gehackt; 1 Prise safiental; 2 (kann sein oder überfliegen) 1 Unze Bambussprossen, geviertelt; 237 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten Frühlingszwiebeln, fein gewürfelt (zum abschließenden Garnieren aufbewahren); 1 1 Pfund Zucchini, Gelbwurz; 710 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz; 946 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 1 Teelöffel Hickory-Räuchersalz; 1 gelber Kürbis, geviertelt; 1 zucchini, geviertelt

Sie können nie zu viele Hauptgerichte Rezepte haben, so geben marokkanischen Ramadan Couscous mit Fleisch und Gemüse einen Versuch. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 40g protein, 55g Fett, und insgesamt 1042 Kalorien. Dieses deckt 38% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Paprika, Kartoffeln, Kreuzkümmel und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um den Safran zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Cremiger Safranjoghurt als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 2 Stunden. 7%. iemlich gut. Versuchen Dijon-Gemüse mit Couscous, Gebratenes zitroniges Gemüse und Couscous, und Marokkanischer CousCous für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Alle Gewürze in einer Schüssel mischen und beiseite stellen.Fleisch in große Stücke schneiden.

Zutaten, die Sie benötigen

Rzen

Fleisch

Öl erhitzen. Braunes Fleisch auf allen Seiten für 5 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Fleisch

Speiseöl

Zwiebel und Knoblauch hinzufügen. Saut für 5 weitere Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Zwiebel

Fügen Sie Wasser, Gewürze und Tomatensauce hinzu. 5 Minuten Kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomatensauce

Rzen

Wasser

Fügen Sie Karotten und Kartoffelstücke hinzu. 10 Minuten kochen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Karotte

Kartoffel

Fügen Sie Zucchini und Paprika zum Eintopf hinzu. 20 Minuten Kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Römersalat, Tomatenscheiben Und Rote Zwiebelscheiben Als Belag

Bis 3 Mittelgroße Zucchini, Grob Gerieben (ca

Eintopf

Fügen Sie die Kichererbsen und kochen letzten 5-10 Minuten.In der Zwischenzeit Zwiebelbelag vorbereiten. Zwiebeln zu einer hellbraunen Farbe anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Kichererbse

Zwiebel

Fügen Sie Rest Topping Zutaten und kochen, bis karamellisiert und sprudelnd. Beiseite.Kochen Sie das Wasser für Couscous.

Zutaten, die Sie benötigen

Gehackter Kristallisierter Ingwer Und Gehackte Frische Minze

Wasser

Fügen Sie Huhn Basis und butter.

Zutaten, die Sie benötigen

Hühnerbasis

Butter

Fügen Sie Couscous hinzu. Stellen Sie sicher, dass dies der letzte Teil des Rezepts ist, das Sie machen.Sobald der Couscous hinzugefügt ist, lassen Sie ihn 5 Minuten in Ruhe.Fluff couscous mit Gabel. Zeit zu essen!

Zutaten, die Sie benötigen

Gehackter Kristallisierter Ingwer Und Gehackte Frische Minze

Servieren Sie, wie Sie wollen. Ich Teller die Cousins und oben mit so viel oder so wenig Eintopf, wie ich will. Dann füge ich das Gemüse hinzu, das ich will, und runde alles mit dem süßen Zwiebel / Rosinen-Topping ab.

Zutaten, die Sie benötigen

Süße Zwiebel