Mediterrane Frikadelle Abendessen Pfanne

Name: Mediterrane Frikadelle Abendessen Pfanne
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 411 Habanero-Pfeffer gewürfelte Tomaten mit italienischen Kräutern, untrainiert; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch oz. zerbröckelte feta-Käse; 1 ( Auberginen) grüne Paprika, in 1/2-Zoll-Stücke geschnitten; 283 Habanero-Pfeffer 20 gefrorene gekochte italienische Fleischbällchen (über; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) New York Strip Steaks; 64 Habanero-Pfeffer geschnittene reife Oliven, abgelassen; 1 klein zwiebel, in dünne Keile geschnitten; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch ungekochter normaler langkörniger weißer Reis; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Milchschokoladenriegel ohne Nüsse; 1 ( Auberginen) zucchini, der Länge nach halbiert, in Scheiben geschnitten

Mediterrane Frikadelle Supper Skillet könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 20g protein, 24 G Fett, und insgesamt 461 Kalorien. Dieses deckt 22% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. 18 Leute haben dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Eine Mischung aus Tomatenkonserven, Zucchini, Paprika und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. score von 86% dieses Gericht ist super. Versuchen Mediterrane Frikadelle Abendessen Pfanne, Mediterrane Speisekammer Abendessen, und Mediterrane Pasta: Single-Girl Abendessen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen, bis es heiß ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Zwiebel hinzufügen; 3 bis 4 Minuten kochen oder knusprig-zart unter häufigem Rühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel

Fügen Sie Reis, Paprika, Fleischbällchen, Oliven und Wasser hinzu. Zum Kochen bringen. Hitze reduzieren; abdecken und 20 Minuten köcheln lassen, einmal in der Hälfte des Kochens umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Paprika

Fleischbällchen

Olives

Wasser

Reis

Zucchini und Tomaten unterrühren. Abdecken; Kochen Sie weitere 8 bis 10 Minuten oder bis die Zucchini weich ist und die Flüssigkeit unter gelegentlichem Rühren aufgenommen wird.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomate