Mexikanische Kürbissuppe

Mexikanische Kürbissuppe
Das Rezept mexikanische Kürbissuppe ist fertig in rund 40 Minuten und ist definitiv eine enorme glutenfrei und vegan option für Liebhaber von mexikanischem Essen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion enthält 335 Kalorien, 12g protein, und 2 G Fett. Dieses deckt 25% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es funktioniert gut als ein ziemlich billiges Hauptgericht für Herbst. Wenn Sie Knoblauch, Zwiebeln, Kürbis und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um das Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als dessert. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. 0%. rstaunlich. Ähnliche Rezepte umfassen Mexikanische Kürbissuppe Rezept, Cremige mexikanische Kürbissuppe, und Jamaikanische Suppe - Rindfleisch und Kürbis Geschmack dieser Suppe. Seien Sie abenteuerlustig und probieren Sie Suppe aus der Karibik.

Anweisungen

1
Erhitze einen großen Topf. Die meisten Zwiebeln (einige zum Garnieren reservieren) bei mittlerer Hitze anbraten, bis sie weich sind; Knoblauch hinzufügen und ca.
Zutaten, die Sie benötigen
KnoblauchKnoblauch
ZwiebelZwiebel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
TopfTopf
2
Fügen Sie die Brühe, Kürbis, Chilibohnen, Jalapeño und Kartoffeln hinzu. Oregano, Cayennepfeffer und Kreuzkümmel unterrühren. Zum Kochen bringen und dann zum Köcheln bringen. Etwa 30 Minuten köcheln lassen oder bis die Kartoffeln weich sind.
Zutaten, die Sie benötigen
Chili-BohnenChili-Bohnen
KartoffelKartoffel
Gemahlener CayennepfefferGemahlener Cayennepfeffer
Bis 6 Hamburgerbrötchen, Geteilt, OptionalBis 6 Hamburgerbrötchen, Geteilt, Optional
KürbisKürbis
BrüheBrühe
MmelMmel
3
Vom Herd nehmen und 5 Minuten abkühlen lassen. Die Sojamilch einrühren, mit Salz abschmecken und sofort mit Koriander oder Petersilie und Zwiebeln (und ggf. extra gewürfeltem Jalapeño) garniert servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
CilantroCilantro
SojamilchSojamilch
PetersiliePetersilie
ZwiebelZwiebel
SalzSalz

Kochausrüstung

SchwierigkeitMedium
Fertig in40 m.
Portion4
Gesundheits-Score50
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