Minzige rohe Erbsen-Spinat-Suppe

Minzige rohe Erbsen-Spinat-Suppe
Benötigen Sie eine glutenfreie, ursprüngliche und vegane Suppe? Minzige rohe Erdnuss-Spinat-Suppe könnte ein super Rezept sein. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 18% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 118 Kalorien, 7g Protein, und 4g Fett. Eine Mischung aus Babyspinat, Erbsen, Minze und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Dieses Rezept wird ein Hit bei Ihrer Veranstaltung. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 11 Minuten. 5%. usgezeichnet. Versuchen Minzige Erbsensuppe, Minzige Tomatensuppe, und Minzige Erbsen- und Kartoffelsuppe für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Wasser, Cashewnüsse oder Avocado und Knoblauch in den Mixer geben und mit höchster Geschwindigkeit mischen, bis sie vollständig glatt sind.
Zutaten, die Sie benötigen
AvocadoAvocado
CashewCashew
KnoblauchKnoblauch
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BlenderBlender
2
Fügen Sie die Erbsen, Spinat, Zitronensaft und Minze hinzu und mischen Sie sie mit hoher Geschwindigkeit mit einem Drücker, falls Ihr Mixer einen hat, bis sie dick und glatt sind. Abschmecken und bei Bedarf frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer, Salz und zusätzlichen Zitronensaft hinzufügen.
Zutaten, die Sie benötigen
Gemahlener Schwarzer PfefferGemahlener Schwarzer Pfeffer
ZitronensaftZitronensaft
SpinatSpinat
MinzeMinze
ErbseErbse
SalzSalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BlenderBlender
3
Kalt servieren, mit Zitrone in einzelne Portionen pressen.
Zutaten, die Sie benötigen
ZitroneZitrone

Kochausrüstung

SchwierigkeitEinfach
Fertig in11 m.
Portion4
Gesundheits-Score100
Magazin