Minzige rohe Erbsen-Spinat-Suppe

Name: Minzige rohe Erbsen-Spinat-Suppe
Prep time: 11 min
Cook time: 11 min
Total time: 11 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 85 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. tassen frische baby spinat, verpackt (über; 4 Garnelen und geädert frisch gemahlener schwarzer Pfeffer, nach Geschmack; 1 2 TL Knoblauchpulver gehackte frische Minze; 1 2 3/4 Tassen ganze Mandeln, mit Schale und geröstet knoblauch, geschält; 1 2 TL Knoblauchpulver frischer Zitronensaft; 4 Garnelen und geädert Zitronenkeile, zum Servieren; 340 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. gefrorene grüne Erbsen (kein Auftauen erforderlich); 28 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. 1/4 Tasse rohe Cashewnüsse (über-oder 1/4 avocado; 4 Garnelen und geädert salz nach Geschmack; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional)

Benötigen Sie eine glutenfreie, ursprüngliche und vegane Suppe? Minzige rohe Erdnuss-Spinat-Suppe könnte ein super Rezept sein. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 18% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 118 Kalorien, 7g Protein, und 4g Fett. Eine Mischung aus Babyspinat, Erbsen, Minze und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Dieses Rezept wird ein Hit bei Ihrer Veranstaltung. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 11 Minuten. 5%. usgezeichnet. Versuchen Minzige Erbsensuppe, Minzige Tomatensuppe, und Minzige Erbsen- und Kartoffelsuppe für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Wasser, Cashewnüsse oder Avocado und Knoblauch in den Mixer geben und mit höchster Geschwindigkeit mischen, bis sie vollständig glatt sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Avocado

Cashew

Knoblauch

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Blender

Fügen Sie die Erbsen, Spinat, Zitronensaft und Minze hinzu und mischen Sie sie mit hoher Geschwindigkeit mit einem Drücker, falls Ihr Mixer einen hat, bis sie dick und glatt sind. Abschmecken und bei Bedarf frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer, Salz und zusätzlichen Zitronensaft hinzufügen.

Zutaten, die Sie benötigen

Gemahlener Schwarzer Pfeffer