Nahöstliche Pita-Sandwiches

Nahöstliche Pita-Sandwiches
Das Rezept Middle Eastern Pita Sandwiches ist fertig in ca. 45 Minuten und ist definitiv ein großer vegetarisch option für Liebhaber der mittelöstlichen Küche. Für 82 cent pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 7% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 3g Eiweiß, 4g Fett, und insgesamt 69 kalorien. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Kopf in den Laden und abholen Fladenbrot Runden, Gurken, Petersilie, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. partitur von 47%, dieses Gericht ist solide. Versuchen Nahöstliche Pita-Pizza, {Vegetarisch} Nahöstliches Pita-Sandwich, und Gewürzte nahöstliche Lammpastetchen mit Pitan und Joghurt für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Kombinieren Sie die ersten 8 Zutaten. Abdeckung; chill 2 Stunden.
2
1/4 Tasse Hummus auf jede Pita-Runde verteilen.
Zutaten, die Sie benötigen
3 Tassen Geriebener Provolone Oder Mozzarella Oder Eine Kombination Aus Beidem3 Tassen Geriebener Provolone Oder Mozzarella Oder Eine Kombination Aus Beidem
20 Bis 25 Ganze Spinatblätter20 Bis 25 Ganze Spinatblätter
1/4 Tasse Fettreduzierte Margarine, Geschmolzen1/4 Tasse Fettreduzierte Margarine, Geschmolzen
3
Streuen Sie Salat, Radieschen und Oliven über die Pitas. Top mit Tomatenmischung; mit Käse bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
Gewürfelter Teilentrahmter Mozzarella-Käse (1/2-Zoll-Würfel)Gewürfelter Teilentrahmter Mozzarella-Käse (1/2-Zoll-Würfel)
Eine Handvoll Entkernte Grüne Oder Schwarze Oliven Guter Qualität, Grob GehacktEine Handvoll Entkernte Grüne Oder Schwarze Oliven Guter Qualität, Grob Gehackt
2 Bis 4 Esslöffel Zwiebelsuppe2 Bis 4 Esslöffel Zwiebelsuppe
MaisbrotteigMaisbrotteig
Zucchini, In 1/4-Zoll-Stücke GeschnittenZucchini, In 1/4-Zoll-Stücke Geschnitten
1/4 Tasse Fettreduzierte Margarine, Geschmolzen1/4 Tasse Fettreduzierte Margarine, Geschmolzen
4
Pitas aufrollen; mit Holzpicks sichern.
Zutaten, die Sie benötigen
1/4 Tasse Fettreduzierte Margarine, Geschmolzen1/4 Tasse Fettreduzierte Margarine, Geschmolzen
Rote Und/oder Grüne Bonbonscheiben, OptionalRote Und/oder Grüne Bonbonscheiben, Optional
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion6
Gesundheits-Score17
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