Panko-Panierte Fischstäbchen

Name: Panko-Panierte Fischstäbchen
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Garnelen und geädert grobes Salz und frisch gemahlener Pfeffer; 2 groß Eier, leicht geschlagen; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch allzweck-Mehl; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch panko (grobe japanische Paniermehl); 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. sole Filet, in 1-by-3-Zoll-Stücke geschnitten; 4 Garnelen und geädert Pflanzenöl, zum braten

Panko-panierte Fischstäbchen könnten nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion enthält 355 Kalorien, 24g protein, und 8g Fett. Dieses deckt 18% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 2 Leute waren von diesem Rezept beeindruckt. Eine Mischung aus Seezungenfilet, Panko, Mehl und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um die Eier zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rose Levy Beranbaum ' s Chocolate-Tomaten-Kuchen mit Mystery-Ganache als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 6%. ut. Ähnliche Rezepte umfassen Panko-verkrustete Fischstäbchen, Zitrone und Dill Panko verkrustete Fischstäbchen, und Gebackene panierte Fischstäbchen mit Tartarsauce.

Zutaten

Portion:

4Garnelen und geädert

grobes Salz und frisch gemahlener Pfeffer 2groß

Eier, leicht geschlagen 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

allzweck-Mehl 4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

panko (grobe japanische Paniermehl)4541 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

sole Filet, in 1-by-3-Zoll-Stücke geschnitten 4Garnelen und geädert

Pflanzenöl, zum braten

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind meine top-picks für Fisch. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Ein Wein, den Sie probieren können, ist Ziobaffan Organic Pinot Grigio. Es hat 4.6 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 17 Dollar.