Pekannuss-verkrustete Flunder

Name: Pekannuss-verkrustete Flunder
Prep time: 23 min
Cook time: 23 min
Total time: 23 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Doppelt gefüllte Oreos salzfreies kreolisches Gewürz; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Flunderfilets; 1 Heath Bar Toffeestücke Garnelen, mit Schwanz, ohne Schale, entdarmt; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten fettarme mayonnaise; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten gehackte Pekannüsse; 0 Heath Bar Toffeestücke gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt; 1 geschmolzener Butte Vollkornbrot, zerrissen

Pekannuss-verkrustete Flunder könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 11% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 156 Kalorien, 16g protein, und 8g Fett. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Salz, Flunderfilets, Zitronensaft und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die Pekannüsse zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Bourbon-Kuchen mit Pekannüssen: Ein Klassiker des Südens als dessert. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 23 Minuten. 8%. icht so groß. Ähnliche Rezepte sind Knackig verkrustete Flunder, Nuss-verkrustete Flunderfilets, und Cashew-verkrustete Flunder mit Schnittlauch-Remoulade.

Anweisungen

Position Messerklinge in Küchenmaschine Schüssel; Fügen Sie zuerst 4 Zutaten. Verarbeiten, bis die Mischung Krümel ähnelt. Beiseite.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenmaschine

Messer

Schüssel

Legen Sie den Fisch auf ein mit Kochspray überzogenes Backblech.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Kombinieren Sie mayonnaise und Zitronensaft.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitronensaft

2 Große Chipotle-Paprika In Adobo-Sauce, Fein Gehackt, Plus 2 Esslöffel Adobo-Sauce

Pinsel Mayonnaise-Mischung über Fisch.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Große Chipotle-Paprika In Adobo-Sauce, Fein Gehackt, Plus 2 Esslöffel Adobo-Sauce

Fisch

Fisch gleichmäßig mit Krümelmischung bestreuen und leicht mit Kochspray bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Fisch

Backen Sie bei 450 für 15 Minuten oder bis Fisch Flocken leicht, wenn sie mit einer Gabel getestet.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

1Doppelt gefüllte Oreos

salzfreies kreolisches Gewürz 4541 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

Flunderfilets 1Heath Bar Toffeestücke

Garnelen, mit Schwanz, ohne Schale, entdarmt 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

fettarme mayonnaise 33 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

gehackte Pekannüsse 0Heath Bar Toffeestücke

gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt 1geschmolzener Butte

Vollkornbrot, zerrissen

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Fisch funktioniert sehr gut mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Sie könnten Maysaran Arsheen Pinot Gris probieren. Rezensenten mögen es mit einer 4.5 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 18 Dollar pro Flasche.