Pfanne Grüne Bohnen

Pfanne Grüne Bohnen
Pfanne Grüne Bohnen ist ein glutenfrei und milchfrei Beilage. Eine Portion enthält 190 Kalorien, 10 G protein, und 6g Fett. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Eine Mischung aus Olivenöl, Pfeffer, Schalotten und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 8%. icht so super. Versuchen Pfanne Grüne Bohnen, Skillet Kartoffeln und grüne Bohnen, und Skillet-Blistered Grüne Bohnen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Grüne Bohnen in kochendem Salzwasser kochen, um 3 bis 4 Minuten abzudecken oder bis sie knusprig-zart sind; abtropfen lassen. Bohnen in Eiswasser tauchen, um den Garvorgang zu stoppen; abtropfen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
Grüne BohnenGrüne Bohnen
WasserWasser
BeansBeans
2
Speck in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze 5 bis 6 Minuten oder knusprig kochen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeckSpeck
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
3
Mit einem geschlitzten Löffel entfernen und auf Papiertüchern abtropfen lassen, wobei 2 EL reserviert sind. Bratenfett in der Pfanne.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Geschlitzter LöffelGeschlitzter Löffel
PapierhandtuchPapierhandtuch
PfannePfanne
4
Schalotten in heißem Olivenöl anbraten und bei mittlerer Hitze 8 bis 10 Minuten heiß abtropfen lassen oder goldbraun und zart braten. Jalapeo-Sirup und Essig unterrühren. Erhöhen Sie die Hitze auf mittelhoch; Fügen Sie grüne Bohnen hinzu. Saut 5 Minuten oder bis heiß.
Zutaten, die Sie benötigen
Grüne BohnenGrüne Bohnen
OlivenölOlivenöl
SchalotteSchalotte
EssigEssig
SirupSirup
5
Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Mit Speck werfen.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
SpeckSpeck
6
Servieren mit jalapeos und genießen.
Zutaten, die Sie benötigen
RelishRelish
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion10
Gesundheits-Score28
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