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Pikantes Kürbis-Hummus

Pikantes Kürbis-Hummus
Herzhafter Kürbis-Hummus benötigt etwa 2 Stunden und 15 Minuten von Anfang bis Ende. Für 35 Cent pro portion, Sie erhalten ein hor d'oeuvre, das 16 dient. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 4g Eiweiß, 3g Fett, und insgesamt 79 Kalorien. Dieses Rezept ist typisch für die Küche des mittleren Ostens. 1 person fand dieses Rezept würzig und befriedigend. Wenn Sie gemahlenen Kreuzkümmel, Tahini, Salz und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. 5%. Versuchen Pikantes Kürbis-Hummus, Pikantes Kürbis-Hummus, und Der BESTE Hummus : Kürbis-Hummus mit Zimt "Zucker" Tortilla-Chips {Vollkorn, fettarm, vegetarisch + Super einfach} für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Zitronensaft, Tahini, Knoblauch und Salz in einer Küchenmaschine oder einem Mixer glatt rühren.
Zutaten, die Sie benötigen
ZitronensaftZitronensaft
KnoblauchKnoblauch
TahiniTahini
SalzSalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
KüchenmaschineKüchenmaschine
BlenderBlender
2
Garbanzobohnen und Olivenöl hinzufügen und glatt rühren.
Zutaten, die Sie benötigen
KichererbseKichererbse
OlivenölOlivenöl
3
Kürbis, Kreuzkümmel und Cayennepfeffer hinzufügen; verarbeiten, bis alles gut vermischt ist.
Zutaten, die Sie benötigen
CayennepfefferCayennepfeffer
KürbisKürbis
MmelMmel
4
Hummus in einen Behälter mit Deckel geben und mindestens 2 Stunden im Kühlschrank lagern.
Zutaten, die Sie benötigen
HummusHummus
5
Kürbiskerne zu Hummus falten; mit Paprika garnieren.
Zutaten, die Sie benötigen
RbiskerneRbiskerne
Römersalat, Tomatenscheiben Und Rote Zwiebelscheiben Als BelagRömersalat, Tomatenscheiben Und Rote Zwiebelscheiben Als Belag
HummusHummus

Kochausrüstung

SchwierigkeitExperte
Fertig in2 hrs, 15 m.
Portion16
Gesundheits-Score24
Gluten FreiMilchfreiVeganVegetarisch
KücheNaher Osten
DiätenGluten FreiOhne Milch Und MilchprodukteLacto-ovo-vegetarisch
GerichteAntipastiVorspeisenSnackVorspeiseAntipasto
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