Pollo Mole Verde

Pollo Mole Verde
Pollo Mole Verde könnte ein gutes Rezept sein, um Ihre Hauptgericht-Rezeptbox zu erweitern. Dieses glutenfreie und milchfreie Rezept hat 323 Kalorien, 29g protein, und 4g Fett pro portion. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Wenn Sie Serrano-Chile, Kürbiskernkerne, weniger Natrium-Hühnerbrühe und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 6%. olide. Versuchen Zacatecas-Stil Grüner Maulwurf mit Huhn (Pollo en Mole Verde Zacatecano), Abendessen heute Abend: Hähnchenbrust in Ingwer Maulwurf (Mole de Jengibre con Pechugas de Pollo), und Pipian Verde Mole (Kürbiskern Grüner Maulwurf) für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Eine große, schwere Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen; Kürbissamen hinzufügen. Kochen 3 Minuten oder bis leicht gebräunt, Schütteln Pfanne häufig.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
2
Vom Herd nehmen; vollständig abkühlen.
3
Kürbiskerne, Salz, Kreuzkümmel, Zimt und schwarzen Pfeffer in eine Gewürz- oder Kaffeemühle geben; verarbeiten, bis sie fein gemahlen sind.
Zutaten, die Sie benötigen
Schwarzer PfefferSchwarzer Pfeffer
ZimtZimt
KaffeeKaffee
MmelMmel
SalzSalz
4
Gewürzmischung in eine kleine Schüssel geben; 1/2 Tasse Brühe einrühren. Beiseite.
Zutaten, die Sie benötigen
BrüheBrühe
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
5
Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen; Fügen Sie Tomatillos, Chile, Knoblauch und Zwiebeln hinzu. Kochen Sie 5 Minuten oder bis gebräunt, häufig drehen.
Zutaten, die Sie benötigen
TomatillosTomatillos
KnoblauchKnoblauch
Chili-PfefferChili-Pfeffer
ZwiebelZwiebel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
6
Vom Herd nehmen; abkühlen. Quartal tomatillos. Wurzel aus Zwiebelhälfte schneiden; Wurzel verwerfen.
Zutaten, die Sie benötigen
TomatillosTomatillos
ZwiebelZwiebel
7
Tomatillos, Chili, Knoblauch und Zwiebeln in einen Mixer oder eine Küchenmaschine geben; verarbeiten, bis sie grob gehackt sind.
Zutaten, die Sie benötigen
TomatillosTomatillos
KnoblauchKnoblauch
Chili-PfefferChili-Pfeffer
ZwiebelZwiebel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
KüchenmaschineKüchenmaschine
BlenderBlender
8
Fügen Sie 1/4 Tasse Brühe, Koriander und Salat hinzu; glatt rühren.
Zutaten, die Sie benötigen
CilantroCilantro
KopfsalatKopfsalat
BrüheBrühe
9
Bereiten Sie grill.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
GrillGrill
10
1/2 Teelöffel Öl in Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
11
Fügen Sie pürierte Tomatillo-Mischung hinzu; Hitze auf niedrig reduzieren und 5 Minuten oder bis leicht dick kochen, gelegentlich umrühren. Gewürzmischung und 1/4 Tasse Brühe einrühren; 10 Minuten unter häufigem Rühren köcheln lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
TomatillosTomatillos
BrüheBrühe
12
Fügen Sie 1/4 Tasse Brühe hinzu und rühren Sie mit einem Schneebesen.
Zutaten, die Sie benötigen
BrüheBrühe
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneebesenSchneebesen
13
Vom Herd nehmen; warm halten.
14
Legen Sie jede Hähnchenbrusthälfte zwischen 2-Blätter aus strapazierfähiger Plastikfolie; Pfund auf 1/2-Zoll-Dicke mit einem Fleischhammer oder Nudelholz.
Zutaten, die Sie benötigen
HähnchenbrustHähnchenbrust
FleischFleisch
WickelnWickeln
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PlastikfoliePlastikfolie
FleischklopferFleischklopfer
NudelholzNudelholz
15
Legen Sie Huhn auf Grillgestell mit Kochspray beschichtet; Grill 3 Minuten auf jeder Seite oder bis getan. Top Huhn mit Maulwurf.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
Ganzes HuhnGanzes Huhn
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
GrillGrill
16
Mit Reis servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
ReisReis
SchwierigkeitExperte
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score17
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